PRÉSENTÉ PAR AUDREY DEBAYLE

ATELIER YOGA AYURVÉDIQUE

Dans cet atelier, vous découvrirez les fondements de l’ayurvéda, la médecine ancestrale indienne. Cette pratique millénaire offre une opportunité unique de renouer avec la nature et de prendre activement en charge notre bien-être.

Quand nos habitudes de vie exacerbent et déséquilibrent un
de ces doshas, nous expérimentons des symptômes ou des maladies. Le but de l’ayurveda est d’apaiser le déséquilibre grâce à la nourriture, les plantes médicinales, les épices, la massothérapie et le yoga… Changer les habitudes de vie et se reconnecter à la nature seront aussi primordiaux pour ne pas rechuter. Lors de cet atelier, nous verrons
les caractéristiques et les différents symptômes de déséquilibre. Ensuite, nous verrons comment ramener l’équilibre de ce Dosha par la nourriture, les plantes, les habitudes de vie et le yoga. Nous méditerons autour d’une tisane médicinale. La deuxième partie sera une séance de yoga spécifique pour le Dosha du jour.

Les bienfaits du Yoga Ayurvédique

Devenir plus autonome avec sa santé

Se reconnecter avec la nature

Avoir une plus grande connaissance de la philosophie atour du yoga

Mieux se connaitre

Soyez guidé par Audrey Debayle, Instructrice de Yoga, Massothérapeute, Naturopathe & Herboriste

J’ai suivi plusieurs formations : 
– Massothérapie – 500 heures – Académie de massage scientifique
– Herboristerie – Flora Medicina
– Yoga 250 heures – Luna Yoga
– Yoga Nidra et yoga restaurateur – Living yoga, Sarovara Yoga, Ontario
 
Il est important pour moi:
– D’être ancrée, calme 
– Inspirer les êtres humains, rendre les gens heureux
– Rendre ce que des thérapeutes m’ont apportés dans le passé
– L’humilité et la justice
– Le respect et le pardon

Mon livre préféré:
– Goupil ou face de Lou Lubie

Mon artiste préférée:
– Barbara Pravi

Ma posture de yoga préférée:
– l’iguane ou le crocodile, c’est très restaurateur…

Ce qui me challenge le plus en ce moment: La confiance en moi. Je suis trop perfectionniste et je me demande beaucoup trop… Je travaille d’ailleurs sur un principe du yoga: Ahimsa – Non violence. Car il faut toujours s’honorer et être doux avec soi – même – La confiance viendra par la suite…

Mais c’est quoi du yoga ayurvédique ?

Pour répondre à cette question, revenons à la base. Nous sommes tous nés avec des caractéristiques physiques et une personnalité (ou tempérament) qui nous rendent unique. Nous parlons de Nature profonde.
Les Doshas sont les trois énergies qui nous régissent et qui nous permettent de mieux nous connaitre pour mieux nous soigner et guérir en cas de maladie.
Il existe trois dosha (Vata, Pita, Kapha). Nous avons les trois Doshas en nous, mais un ou deux seront prédominants. Nous parlons alors de personnes Vata/Pita ou Vata/Kapha, Pita/Kapha…

PRÉSENTÉ PAR AUDREY DEBAYLE

ATELIER YOGA AYURVÉDIQUE

Réservez votre place aujourd’hui !

Samedi 16 mars 2024 de 14h à 16h

Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue saint-Denis, Montréal.

Prix : 55$ + tx