Barre Fitness
Découvrez la Barre Fitness à Montréal ! Un entraînement dynamique et rythmé qui permet de brûler les graisses et de scupter le corps.
Studio Équilibre
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Découvrez la Barre Fitness à Montréal ! Un entraînement dynamique et rythmé qui permet de brûler les graisses et de scupter le corps.
La Barre Fitness est un entrainement dynamique et rythmé qui mélange des mouvements de danse classique, de Pilates, de Yoga et de fitness. On utilise une barre horizontale fixée au mur, comme support, pour exercer toutes sortes d’exercices qui renforceront et sculpteront les jambes, le dos, les abdominaux et les bras. C’est un cours dynamique, en musique et fun !
Des poids légers, des ballons, des élastiques et autres petits matériels peuvent être également utilisés pour ajouter de la résistance et augmenter l’intensité de l’entraînement sur certaines zones du corps. Le barre fitness est devenu populaire ces dernières années en raison de sa combinaison unique d’exercices de danse et de fitness qui offrent un entraînement complet.
Brûle les graisses
Pendant le cours on garde un rythme soutenu afin de brûler des calories, augmenter la fréquence cardiaque, améliorer le métabolisme.
Sculpte le corps tout en longueur
Du matériel de Pilates est utilisé pour effectuer des exercices variés afin de renforcer les jambes, le dos, les abdominaux, les bras tout en ciblant l’allongement des muscles et la posture.
Améliore la flexibilité
Durant le cours on inclus des étirements dynamiques et balistiques. qui assouplissent les chaines musculaires, les articulations et favorise la mobilité de la colonne vertébrale.On termine par quelques minutes de retour au calme avec des étirements plus passifs.
