Barre
Découvrez la Barre à Montréal ! Un entraînement dynamique et rythmé qui permet de brûler les graisses et de sculpter le corps.
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Aller au contenuDécouvrez la Barre à Montréal ! Un entraînement dynamique et rythmé qui permet de brûler les graisses et de sculpter le corps.
La Barre est un entraînement dynamique et rythmé qui mélange des mouvements de danse classique, de Pilates, de Yoga et de fitness. On utilise une barre horizontale fixée au mur, comme support, pour exercer toutes sortes d’exercices qui renforceront et sculpteront les jambes, le dos, les abdominaux et les bras. C’est un cours dynamique, en musique et fun !
Des poids légers, des ballons, des élastiques et autres petits matériels peuvent être également utilisés pour ajouter de la résistance et augmenter l’intensité de l’entraînement sur certaines zones du corps. La Barre est devenu populaire ces dernières années en raison de sa combinaison unique d’exercices de danse et de fitness qui offrent un entraînement complet.
Brûle les graisses
Pendant le cours on garde un rythme soutenu afin de brûler des calories, augmenter la fréquence cardiaque et améliorer le métabolisme.
Sculpte le corps tout en longueur
Du matériel de Pilates est utilisé pour effectuer des exercices variés afin de renforcer les jambes, le dos, les abdominaux, les bras tout en ciblant l’allongement des muscles et la posture.
Améliore souplesse et mobilité
Pendant le cours, nous incluons des étirements dynamiques et balistiques qui assouplissent les chaînes musculaires, les articulations et favorisent la mobilité de la colonne vertébrale.Nous terminons le cours avec des étirements plus passifs.
Grâce aux onglets, vous pouvez trier les cours affichés ci-dessous en fonction de vos préférences : localisation du studio, niveau, professeur, etc.
Nos cours de Barre sont ouverts à tous, des novices aux personnes plus expérimentées. L’instructrice explique chaque exercice en indiquant le nombre de répétitions. Si vous avez besoin de faire une pause, n’hésitez surtout pas ! Chacun progresse à son rythme.
Si vous n’êtes pas habituée à faire du sport, ou si c’est votre premier cours de Barre, n’hésitez pas à informer l’instructrice que vous êtes novice. Elle portera une attention particulière pour s’assurer que vous effectuez correctement les exercices.
Tous nos forfaits donnent accès à nos 7 studios !
Nos cours sont presque tous donnés en français. Cependant, la majorité de nos instructrices et instructeurs est bilingue. Si vous êtes anglophone, merci de le signaler à l’instructrice/l’instructeur et elle s’efforcera de répondre à vos questions en anglais et parfois de traduire certaines expressions.
Quelques rares cours sont proposés uniquement en anglais, cela est mentionné sur les horaires et dans le titre du cours sur Bsport.
Si vous êtes blessé ou sortez d’une opération. Merci de demander à votre médecin si vous êtes apte ou non à une pratique sportive.
Prenez également le temps d’indiquer votre blessure à l’instructrice avant le début du cours, afin qu’elle puisse vous offrir des variations si nécessaire.
Nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Aucun membre de notre équipe ne peut décider si vous êtes apte ou non à participer à un cours.
Notre clientèle est agée de 18 à 85 ans.
Nos cours de barre, yoga, pilates, pilates reformer, essentrics sont accessibles à tous les âges. Chaque personne adapte le cours en fonction de ses capacités. L’instructrice/L’instructeur propose plusieurs variations d’exercices durant le cours. Les exercices ont généralement plusieurs niveaux de difficultés, à vous de choisir celui que vous souhaitez.