Studio Équilibre
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Si un cours est complet, vous pouvez tout de même vous inscrire sur la liste d’attente (ou « waitlist »). Vous pouvez voir vos demandes dans la section « liste d’attente » de votre horaire.
Nous vous encourageons à vous inscrire sur la liste d’attente. Il y a souvent des annulations la veille ou le jour même.
Si une place se libère, un courriel (ou texto) vous sera envoyé automatiquement pour vous prévenir, donc gardez un œil sur vos messages. Vous êtes alors considéré comme inscrit au cours. Vous avez le droit de refuser la place si vous répondez tout de suite au message. Mais si vous ne venez pas sans prévenir, ce sera considéré comme une absence et vous serez pénalisé.
Si aucune place ne se libère, vous ne recevrez aucun message. Votre forfait ne sera pas débité pour cette classe.
Pilates au sol – les mercredis de 18h à 19h avec Lucile (au coin de la rue Calixia Lavallée et Sherbrooke, près de la station BIXI, voir le plan).
Pilates au sol – les samedis de 10h à 11h avec Lucile (à proximité du bâtiment d’Art Neuf, voir le plan).
Si la météo est mauvaise, le cours sera maintenu et aura lieu au studio Mont-Royal dans la salle n°2. Vous serez informé 2h avant le cours par texto.
Tous nos forfaits donnent accès à nos 6 studios Équilibre!
Les cours de pilates sur appareil reformer, qui requièrent la formule « Liberté Plus », sont plus onéreux pour 3 raisons :
Il est possible de mettre en pause tous les forfaits Illimité qui durent plus d’un mois, pour un maximum de 3 interruptions par an pour un total de 60 jours.
Pour mettre en pause votre forfait, merci de nous envoyer un mail via notre adresse mail : info@equilibrestudio.com ou de nous écrire via notre formulaire de contact.
Un atelier vous intéresse ? Nous vous invitons à consulter notre page Ateliers et de cliquez sur « Réserver » pour vous inscrire. Vous pouvez également le faire par Mindbody dans la rubrique « ateliers/workshop »
Les cours doivent être payés au moment de leur réservation. Le paiement sur place n’est pas possible.
La réservation et le paiement des cours se font en ligne avec une carte de crédit ou de débit MASTERCARD ou VISA.
Alternativement, vous pouvez faire un paiement par virement Interac ou virement bancaire, sur demande. Le paiement des abonnements mensuels peut se faire également par prélèvement sur votre compte bancaire.
Les paiements en argent comptant ne sont pas recommandés. Ils sont possibles uniquement à notre succursale de Mont-Royal, Merci de nous contacter à l’avance pour s’assurer que nous serons sur place.
Nos cours sont presque exclusivement donnés en français. Cependant, la grande majorité de nos instructrices et instructeurs est bilingue. Si vous êtes anglophone, merci de le signaler à l’instructrice/l’instructeur et il/elle adaptera son cours.
Quelques rares cours sont proposés uniquement en anglais, cela est mentionné sur les horaires et dans le titre du cours sur Mindbody.
Nos studios sont ouverts aux heures de cours.
Nous avons 3 personnes s’occupant du service clientèle qui sont régulièrement présentes à Vert-Prana et à Mont-Royal. Si vous souhaitez venir au studio pour nous rencontrer, merci de nous contacter au préalable afin de s’assurer qu’une personne sera présente.
Si vous êtes débutant(e), vous pouvez commencer par le cours qui vous attire le plus : yoga, pilates, barre fitness, essentrics. Il n’y a pas de chemin imposé. Si vous souhaitez faire du yoga, commencez par un cours de yoga. Les cours « ouverts à tous » sont ouverts aux débutants.
Cependant, si vous souhaitez pratiquer du pilates reformer et que vous n’avez jamais pratiqué de pilates sur appareil, vous devez commencer par un cours d’initiation. Le cours d’initiation en pilates reformer permet d’apprendre comment fonctionne la machine.
Si vous avez des difficultés à réserver, nous vous invitons à consulter la page « Inscription Nouveaux Clients » de notre site. Sur cette page nous vous expliquons étape par étape comment acheter des cours et réserver votre place.
Si vous souhaitez avoir une personne au téléphone ou par mail vous pouvez nous contacter :
Pilates reformer Initiation : Si vous n’avez jamais fait de Pilates Reformer, ce cours est pour vous.
Vous devez commencer par un ou plusieurs cours d’initiation afin d’apprendre à utiliser la machine. L’instructeur prendra plus de temps pour vous démontrer les exercices de base. Vous commencerez également à intégrer le vocabulaire Pilates, essentiel pour vous faire aller plus loin.
Pilates reformer Débutant : Le cours est destiné aux personnes ayant déjà réalisé 1 ou plusieurs cours de pilates reformer initiation.
Le cours débutant permet de solidifier les bases. L’instructeur vous fournira des explications précieuses dans la compréhension des exercices. On effectue plus de répétitions, plus de mouvements afin de travailler plus fort et d’intégrer chaque détail qui fera la différence.
Pilates Reformer Régulier : Ce cours est ouvert aux niveaux débutant + à intermédiaire. Vous avez suivi les cours d’initiation puis ceux de débutant?
Le vocabulaire et les exercices de base est intégré ? Ce niveau propose davantage de variations d’exercices, plus de rythme, plus de fluidité. On va plus loin dans la conscience corporelle. Des options débutantes et intermédiaires sont proposées pour convenir au 2 niveaux.
Pilates reformer Intermédiaire : Destiné aux personnes ayant une bonne expérience du Pilates Reformer.
Plus de rythme, plus de coordination et d’équilibre. Les exercices s’enchainent rapidement. Le vocabulaire Pilates et les bases doivent être intégrés avant de pouvoir suivre ce cours. Les options et variations d’exercices proposées par l’instructeur sont de niveau intermédiaire. Demandez conseil à votre instructrice si vous avez le niveau requis.
Il est essentiel de noter que chaque personne est différente, et la progression dans ces disciplines peut varier en fonction des capacités physiques, de l’expérience et des objectifs individuels. Il est important d’écouter votre corps, de rester conscient de vos limites et de progresser à votre rythme. Si vous n’êtes pas sûr du bon moment pour passer au niveau suivant, n’hésitez pas à consulter votre instructeur.
Si vous arrivez entre 10-15 minutes après le début du cours, vous pouvez entrer discrètement et faire un signe à l’instructrice qui vous indiquera si vous pouvez participer au cours. Au-delà de 20 minutes de retard, vous ne pouvez plus accéder au cours. Merci de votre compréhension.
Vous avez un imprévu ? Une réunion ? Votre auto est bloquée par la neige ? Vous ne pouvez pas participer au cours que vous avez réservé ? Sur la plateforme Mindbody, vous pouvez annuler votre réservation à la rubrique « Mon dossier », « Calendrier », option « Annuler ma réservation ». Ou sur l’application mobile: Profile, Schedule, sélectionnez la classe, puis Cancel booking.
Vous pouvez annuler votre réservation à un cours, sur Mindbody, sans frais, à condition de le faire dans les délais suivants :
Si le préavis n’est pas respecté ou que vous ne venez pas au cours, vous perdrez votre cours (cours à la carte).
Si vous avez un abonnement illimité, le studio pourra vous charger les frais d’annulation suivants:
Si une urgence médicale (hospitalisation par exemple) est la cause de votre absence, le cours vous sera recrédité. Vous devrez nous adresser une attestation signée par un professionnel de la santé.
Le studio ne peut être tenu responsable des conditions météo, du trafic, du fonctionnement des transports en commun ou de tout ce qui pourrait entraver votre trajet pour venir au studio.
Le studio n’est pas flexible sur ces règles. Merci de votre compréhension.
Nous ne proposons pas de cours gratuits mais des cours à prix réduit pour les nouveaux clients.
Nous vous préconisons d’arriver 5 à 7 minutes avant le début du cours. Le temps de vous changer si besoin, de poser vos affaires dans le vestiaire ou dans la salle. Mais aussi, de prendre le matériel nécessaire pour le cours : tapis, bloc, etc. Nos salles ouvrent 15 minutes avant le début du cours.
Quel tenue choisir ?
Une tenue confortable où vous serez libre de vos mouvements, par exemple : t-shirt et legging. Tous les cours se pratique pieds nus ou en bas. Nous vous conseillons des bas antidérapantes.
Quoi apporter ?
Tout le matériel est à votre disposition au sein de nos 6 studios : tapis, poids, élastiques blocs… Si vous souhaitez apporter votre tapis, vous pouvez. Vous pouvez prendre votre gourde d’eau durant le cours si besoin.
Notre clientèle est agèe de 15 à 85 ans.
Nos cours de yoga, pilates, pilates reformer, essentrics sont accessibles à tous les âges. Chaque personne adapte le cours en fonction de ses capacités. L’instructrice/L’instructeur propose plusieurs variations d’exercices durant le cours. Chaque exercice à différents niveaux de difficultés, à vous de choisir celui que vous souhaitez.
Les enfants de plus de 15 ans peuvent participer aux cours sans restriction. Les plus jeunes peuvent participer sous condition de pouvoir faire les exercices, s’ils sont accompagnés. Consultez-nous afin de vous assurer que le cours est compatible avec les capacités de votre enfant.
Si vous êtes blessé ou sortez d’une opération. Merci de demander à votre médecin si vous êtes apte ou non à une pratique sportive, même si cette pratique sportive est douce.
Prenez également le temps d’indiquer votre blessure au professeur avant le début du cours, afin qu’elle puisse vous offrir des variations si nécessaire.
Nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Aucun membre de notre équipe ne peut décider si vous êtes apte ou non à participer à un cours.
Vous souhaitez pratiquer du yoga, pilates, barre fitness, essentrics durant votre grossesse ?
Nous avons certains cours prénataux dédiés uniquement pour les femmes enceintes : yoga prénatal et pilates reformer prénatal. Vous pouvez assister aux cours dès les premières semaines jusqu’à votre accouchement. L’approbation de votre médecin est vivement recommandée, indispensable si vous avez moins de 12 semaines de grossesse. Pour plus d’informations, cliquez-ici.
Si vous souhaitez pratiquer un cours de barre fitness ou essentrics, nous vous demandons un avis médical impératif.
Vous souhaitez réserver un cours privé ou semi-privé ? Nous vous invitons à consulter notre page dédiée et faire une demande de réservation, cliquez-ici.
Consultez notre page « Inscription Nouveaux Clients ». Vous trouverez toutes les informations nécessaires pour effectuer votre première réservation.
Si vous n’avez jamais pratiqué le pilates sur reformer, le cours d’initiation est obligatoire. Vous apprendrez comment fonctionne la machine, comment vous placer, faire les réglages, les termes utilisés, etc. Nous recommandons 1 à 2 cours d’initiation au pilates reformer avant de passer au cours suivants : débutant, régulier, intermédiaire.
Si vous avez déjà pratiqué des cours de pilates reformer, dans un autre studio. vous pouvez commencer par un cours débutant.
Après votre premier cours, nous vous invitons à demander à l’instructrice/l’instructeur vers quel cours vous orienter : débutant, régulier ou (exceptionnellement) intermédiaire.
Niveau Ouvert à tous : Accessible à tous les niveaux, de débutant à intermédiaire, notre instructeur instructrice expérimenté(e) est là pour vous guider tout au long du cours. Des variations d’exercices sont proposées en fonction de votre niveau de confort et de votre aisance dans l’exercice. Ainsi, les cours vous permettent de travailler à votre propre rythme et de maximiser votre apprentissage.
Niveau Intermédiaire : Ce niveau est conçu pour les participants qui ont une très bonne expérience de l’activité. Les cours sont plus rythmés et plus intensifs, il est donc important de connaître les postures et le vocabulaire de base.
Niveau 60 ans et + : Comme son nom l’indique, c’est un niveau pour les personnes ayant 60 ans et plus. Dans ce niveau, les exercices sont conçus pour être plus doux et plus accessibles, tenant compte des éventuelles limitations physiques ou articulaires. L’instructrice prend le temps d’expliquer chaque exercice en détail, en veillant à ce que vous compreniez parfaitement la technique et les mouvements associés. Elle est là pour répondre à vos questions, vous offrir des modifications si nécessaire et s’assurer que vous exécutez les exercices de manière sûre et efficace.
Tous les forfaits illimités débutent à partir de la date d’achat sur Mindbody. La durée d’un abonnement illimité ne se limite pas au mois calendaire.
Exemple : Je souhaite prendre un abonnement illimité à partir du 18 juillet pour une durée d’un mois uniquement. Mon abonnement se terminera alors le 18 août.
Nous acceptons toutes les demandes de prolongation effectuées avant la date d’expiration. À noter que la durée des forfaits est indiquée sur votre facture d’achat.
En cas de problème de santé ou de blessure, nous examinerons votre demande de prolongation avec une preuve à l’appui.
Pour toute demande, veuillez envoyer un e-mail à cette adresse : info@equilibrestudio.com ou utiliser notre formulaire de contact sur la page Contact.
Oui,nous proposons plusieurs choix de cartes cadeaux : Cours, Massothérapie ou ateliers. Cliquez-ici pour acheter une carte cadeau.
Équilibre Pilates Yoga Danse Inc. protège les renseignements personnels de ses clients en conformité avec les lois du Québec et en particulier la loi 25. Le responsable de la protection des informations personnelles est M. Olivier Heu, vice-président, olivier@equilibrestudio.com, 514-745-2837.
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