Présenté par François Lacerte

Instructeur certifié en Méditation & Yoga

Session de 10 cours
Apprenez la méditation

  • Session de 10 cours: Du 25 septembre au 27 novembre 2024
  • Les mercredis de 19h30 à 20h30 (durée 1h)
  • Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis

La méditation est un des aspects fondamentaux de la pratique du yoga et permet une rencontre
réelle avec soi. Cet atelier sur dix semaines vous propose un parcours pour comprendre et
pratiquer la méditation. À travers l’étude et la pratique de diverses techniques de méditation,
vous serez amené à mieux comprendre les utilités et les effets de la méditation, ainsi qu’à
développer des outils pour mieux faire face aux difficultés rencontrées lors de la pratique.
Construit sur un cheminement progressif, ce parcours vous aidera à intégrer une pratique plus
régulière dans votre quotidien et vous permettra d’approfondir votre cheminement personnel en
méditation.

Ce cours offre des heures de formation continue aux professeurs de yoga diplômés 200h.
Un certificat sera décerné après avoir terminé l’ensemble du cours ainsi qu’un examen.

Programme de l’atelier :

  • Théorie et pratique de diverses techniques de méditation.
  • Aperçu des différentes grandes traditions de méditation.
  • Comprendre le mental et les émotions.
  • Partage de groupe et suivi personnalisé.
  • Horaire hebdomadaire pour votre pratique personnelle à la maison.
  • Manuel de cours de 50 pages.

Soyez guidé par François Lacerte
Instructeur certifié en Méditation & Yoga

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant.

J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga.

En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10 ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Soyez guidé par François Lacerte
Instructeur certifié en Méditation & Yoga

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant.

J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga.

En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10 ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Présenté par François Lacerte

Session de 10 cours - Apprenez la méditation

Réservez votre place aujourd’hui!

Session de 10 cours: Du 25 septembre au 27 novembre 2024

Les mercredis de 19h30 à 20h30 (durée 1h)

Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis

Prix : 95$ + tx*

*Si vous avez participé à l’atelier d’introduction à la méditation du 18 septembre, vous économisez 8$. Merci de nous envoyer un mail à cette adresse: info@equilibrestudio.com