Présenté par François Lacerte

Instructeur certifié en Méditation & Yoga

Atelier - Introduction à la méditation

  • Mercredi 18 septembre de 19h30 à 21h (durée 1h30)
  • Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis

Qu’est-ce que la méditation? Pourquoi méditer?

À travers le partage de son expérience personnelle et de son parcours en méditation, François vous propose un discours pour amorcer une piste de réflexion sur cette pratique ancestrale. Que ce soit pour découvrir la méditation ou pour en entendre parler autrement, tout le monde est bienvenu.

Programme de l’atelier :

  • Discours sur la méditation
  • Pratique d’une méditation guidée
  • Séance de relaxation guidée

Soyez guidé par François Lacerte
Instructeur certifié en Méditation & Yoga

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant.

J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga.

En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10 ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Soyez guidé par François Lacerte
Instructeur certifié en Méditation & Yoga

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant.

J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga.

En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10 ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Présenté par François Lacerte

Atelier - Introduction à la méditation

Réservez votre place aujourd’hui!

Samedi 18 septembre de 19h30 à 21h (durée 1h30)

Studio Vert Prana : 4365 rue Saint-Denis

Prix : 8$ + tx