Cet atelier est l’environnement idéal pour apprendre les bases du yoga à un rythme adapté aux débutants, dans une atmosphère bienveillante. Pendant cette session de 10 semaines, nous expliquons, décortiquons et découvrons.
Chaque semaine, pendant 90 minutes, vous serez guidé par Audrey, instructrice certifiée à travers des postures, des techniques de respiration et des séances de méditation adaptées à votre niveau.
Grâce à une approche progressive et bienveillante, vous développerez une compréhension profonde des principes du yoga, favorisant la flexibilité, la force musculaire et la clarté mentale. Rejoignez-nous pour une aventure transformatrice qui vous laissera avec une plus grande conscience de vous-même et une connexion renouvelée entre le corps et l’esprit.
Les fondations solides du yoga sont essentielles pour une pratique épanouissante.
Grâce à des techniques de respiration et de méditation, le yoga aide à libérer les tensions, à calmer l’esprit et à retrouver l’équilibre émotionnel.
Les postures et les mouvements ciblés stimulent les muscles tout en étirant le corps, favorisant ainsi une meilleure mobilité.
À travers l’exploration de postures et de la méditation, le yoga vous guide vers une confiance intérieure et une acceptation de vous-même qui transcendent votre pratique sur le tapis.
Du 24 avril au 26 juin 2024, tous les mercredis de 7:20 à 8:35 p.m.
Session en français présenté par Audrey
Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue Saint Denis, H2J 2L2 Montréal
Price : 160$ + tx
Débutant, amateur ou confirmé, vous pouvez simplement réserver un ou plusieurs cours de Yoga et venir à votre convenance. Nous disposons de plusieurs studios de Yoga à Montréal avec des cours la semaine et le week-end pour tous les niveaux.
