Présenté par Marie-Piere Poulin

Instructrice certifiée en Yoga

Yoga Flow Énergétique

  • Session de 7 cours: Du 8 novembre au 20 décembre 2024
  • Tous les vendredis
  • De 12h à 13h
  • Prix: 95$+taxes la session complète et 13,92$+taxes le drop-in
  • Studio Équilibre Saint-Lambert

Au cours de cette session, nous explorerons les 7 principaux chakras, à raison d’un par semaine. Ces centres énergétiques, directement liés à notre énergie vitale (prana), influencent profondément nos perceptions, nos émotions, nos choix ainsi que notre santé physique et mentale. Il est donc essentiel de leur accorder une attention particulière pour favoriser un équilibre global.

En parallèle, cette pratique vous permettra d’améliorer votre flexibilité, votre tonus musculaire, et favorisera une libération émotionnelle, créant ainsi un état de calme intérieur propice à une meilleure gestion des défis du quotidien. Le yoga énergétique offre une expérience immersive et multisensorielle, où musique et huiles essentielles enrichissent et accompagnent chaque séance pour une pratique encore plus complète et apaisante.

Les bienfaits de cette session

Connaissance des 7 chakras

Explorez les sept chakras et leur impact sur votre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Apprenez à identifier les blocages énergétiques et à les équilibrer à travers des pratiques de méditation et de respiration. 

Amélioration de la flexibilité et de la force

Les postures dynamiques du yoga flow aident à développer la flexibilité et la force musculaire, contribuant à une meilleure posture et à une réduction des risques de blessures.

Alignement du corps et de l’esprit et connexion à soi

Afin de mieux gérer les émotions, diminuer l’anxiété et promouvoir un état de bien-être et de relaxation.

Stimule le système parasympathique

Afin de combattre le stress, améliorer la pression sanguine et ainsi aider notre corps à mieux, se restaurer et guérir.

Aide à régulariser et balancer la sécrétion d’hormones

Améliorant ainsi la santé globale et émotionnelle.

Soyez guidé par Marie-Piere Poulin
Instructrice certifiée et expérimentée en Yoga

Marie-Pière est une personne créative, positive et dynamique. Elle croit en un mode de vie sain et équilibré. Depuis plus de 25 ans, elle œuvre comme productrice dans le milieu publicitaire. En 2002, elle intègre le yoga dans sa routine afin de mieux gérer le stress et de maintenir un équilibre sain du corps et de l’esprit. Elle s’appuie beaucoup sur la médecine intégrative et alternative pour la prévention et le maintien d’une santé globale. Elle utilise l'aromathérapie dans sa vie quotidienne ainsi que dans ses cours de yoga.Au début de l’année 2024, elle commence à étudier l'Ayurveda et le Reiki afin d'acquérir plus de connaissances sur la santé optimale et de perfectionner son approche thérapeutique et somatique. Avec plus de 20 ans de pratique de yoga personnelle, la pandémie a été une opportunité pour partager sa passion en donnant des séances de yoga en ligne à ses amis, sa famille et son réseau personnel. Post-pandémie, elle poursuit ses cours en présentiel en mode privé et semi-privé.Pour approfondir sa pratique et enseigner dans des studios de yoga locaux et internationaux, elle suit une formation intensive et immersive (YTT 200H) à Isla Mujeres, au Mexique, afin d'être certifiée pour enseigner le yoga Hatha et Vinyasa. Ayant dansé pendant plus de 15 ans, elle a un penchant pour la création de séquences de yoga fluides et dynamiques, utilisant la musique en trame de fond pour enrichir l’expérience.Toujours axée sur le bien-être, elle aime créer des pratiques thématiques visant à équilibrer les chakras, stimuler les nadis et harmoniser le système nerveux. Elle affectionne également le yoga Yin et restauratif, ainsi que les pranayamas et la méditation.

Marie-Pière est une personne créative, positive et dynamique. Elle croit en un mode de vie sain et équilibré. Depuis plus de 25 ans, elle œuvre comme productrice dans le milieu publicitaire. En 2002, elle intègre le yoga dans sa routine afin de mieux gérer le stress et de maintenir un équilibre sain du corps et de l’esprit. Elle s’appuie beaucoup sur la médecine intégrative et alternative pour la prévention et le maintien d’une santé globale. Elle utilise l'aromathérapie dans sa vie quotidienne ainsi que dans ses cours de yoga.Au début de l’année 2024, elle commence à étudier l'Ayurveda et le Reiki afin d'acquérir plus de connaissances sur la santé optimale et de perfectionner son approche thérapeutique et somatique. Avec plus de 20 ans de pratique de yoga personnelle, la pandémie a été une opportunité pour partager sa passion en donnant des séances de yoga en ligne à ses amis, sa famille et son réseau personnel. Post-pandémie, elle poursuit ses cours en présentiel en mode privé et semi-privé.Pour approfondir sa pratique et enseigner dans des studios de yoga locaux et internationaux, elle suit une formation intensive et immersive (YTT 200H) à Isla Mujeres, au Mexique, afin d'être certifiée pour enseigner le yoga Hatha et Vinyasa. Ayant dansé pendant plus de 15 ans, elle a un penchant pour la création de séquences de yoga fluides et dynamiques, utilisant la musique en trame de fond pour enrichir l’expérience.Toujours axée sur le bien-être, elle aime créer des pratiques thématiques visant à équilibrer les chakras, stimuler les nadis et harmoniser le système nerveux. Elle affectionne également le yoga Yin et restauratif, ainsi que les pranayamas et la méditation.

Présenté par Marie-Piere Poulin

Yoga Flow Énergétique

Session de 7 cours: Du 8 novembre au 20 décembre 2024

Tous les vendredis de 12h à 13h

Prix: 95$+taxes la session complète et 13,92$+taxes le drop-in

Studio Équilibre Saint-Lambert: 426 avenue Victoria, Saint-Lambert