Studio Équilibre

PRÉSENTÉ PAR CAROLINE MOUSSERIN ET NATHALIE FRANCE FOREST

ATELIER SALUTATION AU SOLEIL HARMONIQUE

Découvrez notre atelier, la « Salutation au Soleil Harmonique », une fusion innovante de la salutation au soleil du yoga, de la puissance des sons, et des bienfaits des instruments de musique thérapeutique. Cette expérience holistique vise à renforcer le corps, équilibrer les énergies, et favoriser un bien-être mental profond.

Contenu de l’atelier :

  • Méditation initiale : méditation guidée au son des mélodies apaisantes de flûte et d’autres instruments thérapeutiques pour s’ancrer et s’axer profondément.
  • Respiration : élévation de feu (respiration de feu) accompagnée par exemple de bols tibétains et de tambour à main pour une élévation énergétique suivi d’un léger échauffement du corps.
  • Mouvement : Invocation des 4 ou 5 éléments lors des salutations au soleil nommant la signification de chaque mouvement, salutations synchronisées avec des instruments rythmiques et des vibrations harmonieuses
  • Son et affirmation : Utilisation du « OM », du yoga du son ainsi que d’autres mouvements vocaux simples, soulignés par des affirmations positives et des sonorités apaisantes.
  • Posture d’équilibre et harmonisation : utiliser la posture de l’arbre et ressentir l’équilibre avec des instruments d’ancrage qui harmonisent tels que le kalimba et le Tom.
  • Relaxation finale en bain sonore avec diapasons :  bols tibétains et sons enveloppants pour une détente profonde.

Les bienfaits de cet atelier

Renforcement musculaire et flexibilité

Équilibrage des énergies avec la visualisation des éléments et les vibrations des instruments.

Activation des centres énergétiques grâce à la respiration, aux sons et aux instruments.

Libérer les tensions de l'année précédente et manifester vos intentions pour une année nouvelle et prometteuse.

Détente et relaxation lors du bain sonore final

Soyez guidé par Caroline Mousserin & Nathalie France Forest

Caroline Mousserin, Instructrice de Yoga et Sonothérapeute

Plus qu’une gymnastique le yoga est pour Caroline depuis plus de 6 ans, une opportunité de vivre en conscience chaque instant, d'assurer son autonomie tant sur le plan physique, qu’émotionnel ou spirituel.

Caroline complète la certification en enseignement du yoga Hatha et Vinyasa au centre Yoga Sangha en 2022 auprès de Sylvie Tremblay. Elle continue d'approfondir ses compétences dans des domaines complémentaires avec des formations avancées en Méditation, Yogathérapie, Yin yoga et Pré et postnatal. Tous ses domaines, sont des outils pour développer la conscience du Soi et découvrir une voie de transformation intérieure et de guérison à tous les niveaux de l'être.

Caroline aspire à aider les personnes à se relaxer, à renouer avec leurs corps et leur souffle, parfois se dépasser, mais surtout se retrouver soi, et ce, selon leurs besoins, leurs attentes et leur condition physique. Inspirée par les enseignements précieux qu’elle reçoit, elle décide de s’engager pleinement à sa pratique et à la partager au plus grand nombre en toute simplicité et complicité. Ses enseignements en Sonothérapie et soins énergétique lui permettent, de plus, d’associer la « médecine » des vibrations à la pratique yogique basée sur le corps et l’esprit.

Nathalie France Forest, Sonothérapeute et Musicienne

Débutant sa carrière en chant populaire à l’âge de 15 ans et développant sa technique en chant classique quelques années plus tard, Nathalie-France Forest est l'une des rares interprètes de la francophonie à pouvoir alterner et mélanger les deux univers, faisant d’elle une chanteuse hybride au complet service de l’émotion et du propos d’une chanson.

Forte de solides formations universitaires en chant et en interprétation classique, ainsi qu’en enseignement de la musique (spécialisation théâtrale), Nathalie-France Forest accumule par la suite diverses formations reconnues en sonologie, en toucher ostéopathique (ostheo touch et ostheo yoga), en massage suédois, en plus d’être initiée à la méthode Espere de Jacques Salomé (outils de communications), à la méthode Feldenkreis (prise de conscience du corps en mouvement), à la technique Alexander (utilisation du corps) et au belcanto (une technique de chant).

Elle fait également partie du groupe de 12 professeurs à qui Lucette Tremblay, une sommité internationale dans le domaine, a choisi de transmettre sa technique d’enseignement. Au cours de sa carrière, Mme Tremblay a eu comme élèves plusieurs grands noms tels que Lara Fabian, Nathalie Choquette, Marie-Josée Lord, Richard Séguin, Marie-Michèle Desrosiers, Robert Marien, Marilou et plusieurs autres.

Nathalie-France Forest est une artiste et une créatrice d’une grande authenticité. En tant qu’interprète, elle se fait un point d’honneur de développer une relation avec son public, afin de lui faire vivre une expérience sensible hors du commun. Ce désir d’entrer en communication et de comprendre l’humain dans toute son intériorité est aussi à la base de son enseignement du chant et de son travail comme thérapeute en sonologie.

Poursuivant ses recherches depuis plusieurs années sur la voix, elle acquiert à travers ses expériences une solide expertise sur l’utilisation du travail vocal comme outil de développement personnel.

PRÉSENTÉ PAR CAROLINE MOUSSERIN ET NATHALIE FRANCE FOREST

ATELIER SALUTATION AU SOLEIL HARMONIQUE

Réservez votre place aujourd’hui !

Samedi 11 mai 2024 de 17h à 19h

Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue saint-Denis, Montréal.

Prix : 55$ + tx