PRÉSENTÉ PAR SUZANNE ROSS

ATELIER RETRAITE URBAINE

Plongez dans une expérience bien-être inoubliable, dédiée à l’harmonie de votre être.

Cette retraite urbaine sera guidée par Suzanne Ross, instructrice de Yoga expérimenté et ancienne propriétaire du studio Vert-Prana.

Au programme de cette journée : Yoga, méditation et détente profonde pour combler corps, âmes et cœurs!

Repartez avec une sensation de légèreté, une énergie renouvelée et une connexion profonde avec votre être intérieur.

Profitez de chaque moment de cette journée dédiée à vous-même, où le bien-être devient une priorité et où vous pouvez véritablement vous reconnecter à la lumière qui réside en vous.

Les bienfaits de cet atelier

Réduction du stress et de l'anxiété

Les pratiques de yoga, la méditation et les activités axées sur le bien-être permettent de réduire le stress quotidien, favorisant ainsi un état mental plus calme et équilibré.

Amélioration de la santé physique et mentale

Les pratiques de yoga contribuent à améliorer la flexibilité, la force physique et la santé mentale. En intégrant ces activités, les participants peuvent expérimenter une amélioration globale de leur bien-être physique et mental, créant ainsi un équilibre entre le corps et l’esprit dans le contexte parfois exigeant de la vie urbaine.

Amélioration du sommeil

Les pratiques régulières de yoga et de méditation peuvent contribuer à réguler le cycle du sommeil. Une retraite urbaine offre l’opportunité de se déconnecter du rythme effréné de la vie citadine, favorisant ainsi un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité.

Soyez guidé par Suzanne Ross, Instructrice de Yoga expérimentée

Passionnée du mouvement et interpellée par la recherche d’un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit, j’ai débuté ma carrière dans le milieu de la danse professionnelle comme interprète et professeure il y a 40 ans pour ensuite me diriger dans le merveilleux monde du yoga en 2001.

 Ces 20 ans de pratique ont pris racine grâce à de nombreuses formations et retraites offertes par des professionnels dont les enseignements m’accompagnent encore au quotidien: Lyne St Roch, Hart Lazer, Leigh Evans, Gérard Arnaud, Ramanand Patel, Janice Clarfield (Yoga Prénatal), Carole Morency (Yoga pour les Aînés), Pascal Auclair (Méditation Pleine Conscience), Julie Corbeil (Méditation Védique).

 J’enseigne donc le yoga à temps plein depuis 2006 et de 2016 à 2021, j’ai eu la chance de devenir propriétaire des Studios Vert Prana à Montréal, un endroit lumineux avec une équipe bienveillante où j’ai pu grandir autant dans mon enseignement que dans les nombreuses sphères de l’entrepreneuriat. J’enseigne maintenant au studio Le Yoga du coin à Longueuil.

À travers cette aventure enrichissante, ma quête personnelle de yoga s’est bonifiée par l’inclusion de la méditation védique, une pratique que je fais maintenant tous les jours depuis quelques années et qui me procure équilibre, clarté d’esprit et calme. 

Mon enseignement est connu pour être dynamique et rassembleur, fait dans une atmosphère de plaisir et de respect. Je porte l’emphase sur les postures de fondation qui sont conçues pour acquérir une conscience de la respiration et de l’enracinement.

 Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche personnelle visant une plus grande connaissance de soi et un bien-être intérieur.

Suzanne 

PRÉSENTÉ PAR SUZANNE ROSS

ATELIER RETRAITE URBAINE

Réservez votre place aujourd’hui !

Samedi 13 avril de 9h à 16h (lunch de 12h à 13h30)

Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue Saint-Denis, MONTRÉAL

Prix : 120$ + tx