Circuit Pilates
Découvrez les machines les plus sophistiquées du Pilates : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard,
La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L'Arc, Le MOTR...
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Aller au contenuDécouvrez les machines les plus sophistiquées du Pilates : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard,
La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L'Arc, Le MOTR...
Ce cours de 75 minutes vous offre l’opportunité de vous familiariser avec les équipements les plus sophistiqués du Pilates, habituellement réservés aux cours privés. Vous découvrirez : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard, La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L’Arc, Le MOTR…
Limité à 10 participants, chacun aura l’occasion de pratiquer un exercice spécifique sur chaque poste pendant environ deux minutes, avec 15 secondes allouées pour le changement de poste. Le cours comprend trois tours. Une bonne condition physique générale est requise.
L’instructeur démontrera et expliquera chaque exercice en début de cours, offrant des variantes pour ajuster la difficulté selon votre niveau. Tout au long du cours, il vous accompagnera, corrigeant vos mouvements et vous prodiguant des conseils pour optimiser votre pratique.
Ladder Barrel
La Cadillac
Uniquement disponible au studio Mont-Royal.
La Chaise
Le Reformer
Pilates MOTR
Le BOSU
Pilates Arc
Le Reformer + Tower
Le TRX
Renforce les muscles superficiels et profonds
L'ensemble des machines utilisées en circuit Pilates ciblent à la fois les muscles superficiels et profonds, renforçant l'ensemble du corps. Elles permettent de travailler les groupes musculaires de manière équilibrée, ce qui aide à sculpter et tonifier le corps tout en développant une musculature fonctionnelle et harmonieuse.
Améliore la posture et l'équilibre
En travaillant sur la stabilité, l'alignement, et le contrôle des mouvements, les machines de Pilates aident à corriger et à améliorer la posture. Elles renforcent les muscles stabilisateurs, essentiels pour maintenir un bon équilibre, réduisant ainsi les risques de blessures et de douleurs chroniques, notamment au niveau du dos.
Améliore la Flexibilité et Mobilité Articulaire
Les exercices sur ces machines favorisent l'allongement des muscles et l'amélioration de la mobilité des articulations. Cette flexibilité accrue contribue à réduire les raideurs, à prévenir les blessures, et à améliorer la fluidité des mouvements au quotidien.
Studio
Saint-Lambert
426 Av. Victoria, Saint-Lambert, QC J4P 2H9
Grâce aux onglets, vous pouvez trier les cours affichés ci-dessous en fonction de vos préférences : localisation du studio, niveau, professeur, etc.
Si vous n’avez jamais pratiqué le pilates sur reformer, le cours d’initiation est obligatoire.
Durant le Circuit Pilates vous utiliserez le reformer et le reformer + Tower. Si vous n’avez jamais utilisé de reformer vous ne comprendrez pas l’exercice. Un cours d’initiation au reformer est donc obligatoire.
Durant un cours d’initiation, vous apprendrez comment fonctionne la machine, comment vous placer, faire les réglages nécessaires, etc.
Si vous avez déjà pratiqué des cours de pilates reformer, dans un autre studio. vous pouvez venir aux cours de circuit pilates.
Le paiement des cours se font en ligne avec une carte de crédit ou de débit MASTERCARD ou VISA.
Alternativement, vous pouvez faire un paiement par virement Interac ou virement bancaire, sur demande.
Le paiement des abonnements mensuels peut se faire également par prélèvement sur votre compte bancaire.
Les paiements en argent comptant ne sont pas recommandés. Ils sont possibles uniquement à notre succursale de Mont-Royal, Merci de nous contacter à l’avance pour s’assurer que nous serons sur place.
Étape 1: Inscription sur Bsport en cliquant ici. Il est nécessaire de créer un compte sur Bsport afin d’acheter un forfait et de venir pratiquer en studio.
Étape 2: Achetez votre forfait. Plusieurs forfaits s’offrent à vous. En fonction de vos besoins et vos objectifs, choisissez celui qui vous correspond le mieux.
Étape 3: Réservez votre place. Après le paiement de vos cours, vous devez réserver votre place dans le(s) cours que vous voulez faire. Attention ! Ne vous trompez pas de salle.
Nous ne proposons pas de cours gratuits mais des cours à prix réduit pour les nouveaux clients.