Présenté par François Lacerte

Instructeur certifié en yoga et méditation

Mahā Sādhana “Grande pratique"

  • Samedi 18 janvier – Maha Sadhana 1 
  • Samedi 15 février – Maha Sadhana 2 
  • Samedi 15 mars – Maha Sadhana 3 
  • De 13h30 à 16h30
  • Prix: 32$+taxes
  • Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis, Montréal

Cet atelier conçu pour renforcer les notions abordées dans les cours réguliers tout en explorant des thématiques inédites. Elles s’adressent à tous les pratiquants, qu’ils soient passionnés ou enseignants désireux d’enrichir leur pratique personnelle et pédagogique.

François, enseignant expérimenté et passionné, vous guidera à travers trois ateliers. Chaque atelier de 3 heures est axé sur une thématique spécifique:

-> Samedi 18 janvier – Maha Sadhana 1 – Respiration dans le geste et prānāyāma

-> Samedi 15 février – Maha Sadhana 2 – Force, stabilité et vayu

-> Samedi 15 mars – Maha Sadhana 3 – Conscience du geste et méditation

Un certificat de participation en formation continue sera remis aux professeurs de yoga certifiés 200h et plus, s’ils participent aux trois Mahā sādhana

Cet atelier est une opportunité unique de plonger plus profondément dans l’essence du yoga et d’explorer ses dimensions multiples. Ce moment privilégié invite à une immersion complète dans la discipline, en combinant des techniques variées.

Āsanas (postures physiques) pour cultiver force, équilibre et flexibilité,

Prānāyāma (techniques de respiration) pour maîtriser l’énergie vitale.

Méditation pour apaiser le mental et cultiver la pleine conscience.

Soyez guidé par François Lacerte,
instructeur certifié et expérimenté en Yoga et Méditation

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant. J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga. En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Soyez guidé par François Lacerte,
instructeur certifié en Yoga et Méditation

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant. J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga. En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Présenté par François Lacerte

Mahā Sādhana “Grande pratique"

Samedi 18 janvier – Maha Sadhana 1 – Respiration dans le geste et prānāyāma

Samedi 15 février – Maha Sadhana 2 – Force, stabilité et vayu

Samedi 15 mars – Maha Sadhana 3 – Conscience du geste et méditation

De 13h30 à 16h30

Prix: 32$+taxes

Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis, Montréal

Le cadeau idéal pour prendre soin de ses proches 🥰

Carte Cadeau Studio Équilibre

Choisissez le montant souhaité: de 25$ à 500$.

Nos cartes cadeaux sont valables sur tous nos produits: carte de cours, abonnements, ateliers et la massothérapie.