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– Lundi 15 septembre 2025
– Lundi 22 septembre 2025
– Lundi 29 septembre 2025
– Lundi 6 octobre 2025
– Lundi 13 octobre 2025
– Lundi 20 octobre 2025
– Lundi 27 octobre 2025
– Lundi 3 novembre 2025
Cet atelier est l’environnement idéal pour apprendre les bases du yoga à un rythme adapté aux débutants, dans une atmosphère bienveillante. Pendant cette session de 8 semaines, nous expliquons, décortiquons et découvrons.
Chaque semaine, pendant 1h15, vous serez guidé par François Lacerte, instructeur certifié en yoga et méditation, à travers des postures, des techniques de respiration et des séances de méditation adaptées à votre niveau.
Grâce à une approche progressive et bienveillante, vous développerez une compréhension profonde des principes du yoga, favorisant la flexibilité, la force musculaire et la clarté mentale.
Rejoignez-nous pour une aventure transformatrice qui vous laissera avec une plus grande conscience de vous-même et une connexion renouvelée entre le corps et l’esprit.
Les fondations solides du yoga sont essentielles pour une pratique épanouissante.
Grâce à des techniques de respiration et de méditation, le yoga aide à libérer les tensions, à calmer l’esprit et à retrouver l’équilibre émotionnel.
Les postures et les mouvements ciblés stimulent les muscles tout en étirant le corps, favorisant ainsi une meilleure mobilité.
À travers l’exploration de postures et de la méditation, le yoga vous guide vers une confiance intérieure et une acceptation de vous-même qui transcendent votre pratique sur le tapis.
Du lundi 15 septembre au lundi 3 novembre 2025
– Lundi 15 septembre 2025
– Lundi 22 septembre 2025
– Lundi 29 septembre 2025
– Lundi 6 octobre 2025
– Lundi 13 octobre 2025
– Lundi 20 octobre 2025
– Lundi 27 octobre 2025
– Lundi 3 novembre 2025
Tous les lundis de 19h15 à 20h30 (1h15 de cours)
Studio Équilibre – Vert Prana
4365 rue Saint Denis, Montréal
Prix : 130$+tx pour la session complète (8 cours)