Atelier : Initiation Yoga

Session de 10 semaines

Yoga - Studio Équilibre Montréal
  • Du 20 janvier au 24 mars 2025
  • Tous les lundis de 19h15 à 20h30 (1h15 de cours)
  • Prix: 160$ pour la session complète
  • Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue Saint Denis, H2J 2L2 Montréal

Cet atelier est l’environnement idéal pour apprendre les bases du yoga à un rythme adapté aux débutants, dans une atmosphère bienveillante. Pendant cette session de 10 semaines, nous expliquons, décortiquons et découvrons. 

Chaque semaine, pendant 1h15, vous serez guidé par François Lacerte, instructeur certifié en yoga et méditation, à travers des postures, des techniques de respiration et des séances de méditation adaptées à votre niveau.

Grâce à une approche progressive et bienveillante, vous développerez une compréhension profonde des principes du yoga, favorisant la flexibilité, la force musculaire et la clarté mentale.

 Rejoignez-nous pour une aventure transformatrice qui vous laissera avec une plus grande conscience de vous-même et une connexion renouvelée entre le corps et l’esprit.

Les bénéfices de cet atelier

Fondations solides du yoga

Les fondations solides du yoga sont essentielles pour une pratique épanouissante.

Réduction du stress et relaxation

Grâce à des techniques de respiration et de méditation, le yoga aide à libérer les tensions, à calmer l’esprit et à retrouver l’équilibre émotionnel.

Amélioration de la flexibilité et de la force

Les postures et les mouvements ciblés stimulent les muscles tout en étirant le corps, favorisant ainsi une meilleure mobilité.

Conscience corporelle et confiance en soi

À travers l’exploration de postures et de la méditation, le yoga vous guide vers une confiance intérieure et une acceptation de vous-même qui transcendent votre pratique sur le tapis.

Soyez guidé par François Lacerte,
instructeur certifié et expérimenté en Yoga et Méditation

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant. J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga. En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Soyez guidé par François Lacerte,
instructeur certifié en Yoga et Méditation

J'ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s'est révélée être l'outil idéal pour une prise d'action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie. La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours et je lui en serai éternellement reconnaissant. J'ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître et élève, c'est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j'ai pratiqué, approfondis mes connaissances et évolué dans l'univers du yoga. En complément, j'ai aussi étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m'ont complètement transformé et amené sur un parcours beaucoup plus enrichissant que j'aurais pu l'imaginer. Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.

Présenté par François Lacerte

ATELIER INITIATION YOGA

Session de 10 semaines

Du 20 janvier au 24 mars 2025

Tous les lundis de 19h15 à 20h30 (1h15 de cours) 

Session en français présenté par François Lacerte

Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue Saint Denis, H2J 2L2 Montréal

Prix : 160$ + tx

Vous avez déjà pratiqué ? Vous n'êtes pas disponible aux dates et aux horaires indiqués ?

Débutant, amateur ou confirmé, vous pouvez simplement réserver un ou plusieurs cours de Yoga et venir à votre convenance. Nous disposons de plusieurs studios de Yoga à Montréal avec des cours la semaine et le week-end pour tous les niveaux.

Le cadeau idéal pour prendre soin de ses proches 🥰

Carte Cadeau Studio Équilibre

Choisissez le montant souhaité: de 25$ à 500$.

Nos cartes cadeaux sont valables sur tous nos produits: carte de cours, abonnements, ateliers et la massothérapie.