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Aller au contenuSi vous n’avez jamais fait de Pilates Reformer, (même si vous avez une bonne condition physique et faisez du pilates au sol régulièrement)
Vous devez commencer par un ou plusieurs cours d’initiation afin d’apprendre à utiliser la machine. L’instructeur prendra plus de temps pour vous démontrer les exercices de base. Vous commencerez également à intégrer le vocabulaire Pilates, essentiel pour vous faire aller plus loin.
Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà réalisé 1 ou plusieurs cours de pilates reformer initiation.
Le cours débutant permet de solidifier les bases. L’instructeur vous fournira des explications précieuses dans la compréhension des exercices. On effectue plus de répétitions, plus de mouvements afin de travailler plus fort et d’intégrer chaque détail qui fera la différence.
Ce cours est ouvert aux niveaux débutant + à intermédiaire.
Le vocabulaire et les exercices de base est intégré ? Ce niveau propose davantage de variations d’exercices, plus de rythme, plus de fluidité. On va plus loin dans la conscience corporelle. Des options débutantes et intermédiaires sont proposées pour convenir au 2 niveaux.
Destiné aux personnes ayant une bonne expérience du Pilates Reformer.
Plus de rythme, plus de coordination et d’équilibre. Les exercices s’enchainent rapidement. Le vocabulaire Pilates et les bases doivent être intégrés. Les options et variations d’exercices proposées par l’instructeur sont de niveau intermédiaire. Demandez conseil à votre instructrice si vous avez le niveau requis.
