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Aller au contenuL'équipe du Studio Équilibre est composé d'instructrices et d'instructeurs issus de formations différentes. L'objectif est de vous apporter un apprentissage diversifié, toujours de qualité. Sans oublier notre staff qui s'occupe du service clientèle, du marketing. Découvrez notre équipe dont nous sommes si fiers!
Pilates au sol, Pilates MOTR, Pilates Reformer, Barre Fitness, Yoga.
Studio Équilibre Île-des-soeurs, Mont-Royal, Jean-Talon & Sherbrooke.
Yoga Hatha, Vinyasa, Power Vinyasa, Yin, Restaurateur, Nidra, Prénatal et Postnatal.
Studio Équilibre Mont-Royal
Yoga Hatha, Pilates au sol, Pilates Reformer, Pré-natal
Studio Équilibre Sherbrooke & Mont-Royal
Pilates au sol, Pilates Reformer, Barre Fitness et service clientèle
Studio Équilibre Mont-Royal, Jean-Talon, Sherbrooke & Île-des-Soeurs
Yoga Flow Chaud, Yoga Pré-natal
Studio Équilibre Hochelaga & Mont-Royal
Pilates au sol, pilates sur table, pilates reformer, barre fitness
Studio Équilibre Vert-Prana, Sherbrooke & Hochelaga
Massothérapeute, Naturopathe, Herboriste, Instructrice de Yoga
Studio Équilibre Mont-Royal, Vert Prana, Île-des-Soeurs
Pilates au sol, Pilates Reformer
Studio Équilibre Jean-Talon & Sherbrooke
Yoga Flow & Restaurateur, Yoga matinal, Yoga Yin
Studio Équilibre Vert-Prana
Pilates Reformer
Studio Équilibre Mont-Royal, Jean-Talon, Île-des-Soeurs et Saint-Lambert
Instructrice de Pilates, Diététicienne & Nutritionniste
Studio Équilibre Mont-Royal, Hochelaga et Jean-Talon
Instructrice de Barre Fitness et Pilates au sol
Studio Équilibre Mont-Royal & Saint-Lambert
Instructrice de Pilates sol et Pilates Reformer
Studio Équilibre Sherbrooke
Instructrice de Pilates Reformer
Studio Équilibre Mont-Royal et Sherbrooke
Instructrice de Pilates & Pilates Reformer
Studio Équilibre Saint-Lambert
Instructrice de Barre au sol et coach MUNZ FLOOR®
Studio Équilibre Saint-Lambert et Mont-Royal
Instructrice d'Essentrics et de Barre Fitness
Studio Équilibre Jean-Talon et Vert Prana
Depuis toujours, je nourris une passion pour le sport et la danse. En 2004, j’obtiens mon diplôme d’éducateur sportif à Paris, et j’accumule de l’expérience en tant que professeur de conditionnement physique et coach sportif.
En 2008, je décroche mon diplôme de professeur et de danseur professionnel en danses latines et afro-caribéennes, toujours à Paris. C’est également cette année-là que je découvre le Pilates. Bien que j’aie déjà acquis une solide expérience et des compétences dans les domaines du corps, du mouvement et de la santé, le Pilates donne un tout nouveau sens à ma pratique.
En 2010, je suis une formation avec l’école Set Pilates à Paris et deviens certifié en Pilates au sol, Reformer et Cadillac. Le Pilates étant inspiré du yoga, mon intérêt pour cette discipline grandit. Je pars alors au Népal pour obtenir ma certification de professeur de yoga auprès de l’école Yogi-Nomad. Les postures de yoga sont étroitement liées aux mouvements et aux approches du massage thaïlandais, ce qui m’amène à Chiang Mai, dans le nord de la Thaïlande, où je passe mes 5 niveaux de certification en tant que masseuse-thérapeute.
Mon dernier point de chute est le Québec, plus précisément Montréal, un véritable coup de cœur ! J’y fais la rencontre d’Ann McMillan, formatrice renommée en Pilates au Québec et aux États-Unis. Inspiré par ses enseignements, je décide de suivre l’intégralité de ses formations. Par la suite, je perfectionne ma pratique du Yoga Hatha et approfondis mes connaissances en anatomie sous la guidance de mon mentor Hervé Blondon, fondateur de l’école Satyam. Je sais que je continuerai à me former toute ma vie. Comme le disait Gandhi : « Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. » Actuellement, je suis des formations de yoga et de méditation avec François Lacerte.
Au Québec, j’ai eu la chance d’ouvrir mon propre studio de Pilates et de yoga, où je propose des activités en lien avec mes passions : le mouvement, la danse, le bien-être, l’équilibre et la santé. Mon objectif est de continuer à partager ces passions avec les personnes qu’elles inspirent, tout en poursuivant mon propre apprentissage à leurs côtés.
Diplômée d’un baccalauréat en danse de l’Université du Québec à Montréal en 1996 (interprétation et création), Ève poursuit une carrière en danse, à la fois comme interprète et répétitrice. Pendant 20 ans, elle a principalement collaboré avec la compagnie Danse Carpe Diem\Emmanuel Jouthe.
En mai 2006, elle obtient sa certification d’instructrice de Pilates après avoir suivi une formation auprès d’Ann McMillan. Passionnée par le mouvement, ses années d’expérience en danse et en enseignement du Pilates lui ont permis de développer un regard affûté sur le corps humain, ainsi qu’une capacité à communiquer avec nuance et clarté « l’art de bouger » en toute sécurité.
Au fil des ans, Ève a participé à plusieurs ateliers de perfectionnement en Pilates, dans une quête constante d’améliorer son approche et de partager ses plus récentes découvertes avec ses clients.
Active au sein de la communauté artistique, ses domaines de compétence incluent l’art dramatique, la danse, le chant et la chorégraphie. Elle possède plusieurs outils pour vous offrir une expérience adaptée à vos besoins.
Roberta propose une approche respectueuse des limites de chacun. Dans ses cours, elle vous guidera vers une écoute plus intuitive de votre corps et vous invitera à explorer les postures dans un espace sécuritaire. Osez vous laisser guider par le moment présent, et vous verrez des changements tant physiques qu’énergétiques s’opérer.
Une femme colorée, joyeuse et effervescente, qui aime la vie et cherche à l’éveiller, en particulier durant les premières étapes de la vie (grossesse, naissance et petite enfance).
Elle a ressenti cet appel à animer la Vie autour de l’âge de 35 ans ! La lecture d’un livre sur l’haptonomie — la science de l’affectivité — l’a mise en contact avec sa vocation. Cela a créé un tournant dans sa vie, et elle a quitté le domaine du marketing international pour suivre sa voie… celle de la naissance.
Elle a également ressenti l’appel du Québec pour se lancer dans cette nouvelle direction et a quitté la France en 2007. Une femme proche de la nature et amoureuse de l’aventure.
Depuis 2009, Justine accompagne les couples pour qu’ils accueillent leur enfant dans l’harmonie et le respect des besoins humains naturels présents lors de ce passage sacré qu’est la naissance. Elle a accompagné des centaines de couples, tant en milieu hospitalier qu’en maison de naissance, où elle a assisté les sages-femmes pendant 8 ans. Justine a déployé tout son dynamisme, sa détermination, son implication, sa joie de vivre, son amour et sa passion pour devenir une accompagnante reconnue dans sa spécialité, l’haptonomie.
Sa mission est d’inspirer les parents sur les besoins physiques, émotionnels et énergétiques du fœtus et du nouveau-né, afin de favoriser un développement sain et harmonieux de leur enfant.
Grand amateur de sports et des arts en tout genre, Éric a d’abord étudié en hôtellerie, puis en art et en conditionnement physique. Il découvre le Pilates et ses bienfaits dans le cadre de son entraînement personnel.
Instructeur certifié STOTT PILATES depuis 2008, il enseigne cette méthode avec dévouement et dynamisme, s’adaptant aisément à une clientèle féminine et masculine. Il a également développé un programme de coaching personnalisé, répondant aux besoins spécifiques de chacun. Éric accorde une attention particulière à chaque participant afin d’ajuster son enseignement de manière appropriée.
En plus d’être instructeur, il est batteur et percussionniste professionnel, notamment avec le groupe JamesParker, et pratique plusieurs sports dans ses temps libres, tels que le ski, le patin à roues alignées longue distance, l’escalade et la plongée sous-marine.
Tika a grandi à Ottawa et est devenue très jeune accro au mouvement. Elle a commencé sa pratique de yoga à l’âge de 16 ans. Depuis ce temps, le mouvement et la pratique de la respiration sont devenus des éléments constants de sa vie.
En 2003, Tika a suivi une formation pour devenir professeure de yoga Hatha. Elle se spécialise dans les traitements crânio-sacraux et travaille également sur le relâchement myofascial.
En 2010, elle a suivi une formation avec Polestar Pilates pour mieux comprendre le corps humain et son lien avec le mental. Suite à cette formation, Tika donne des cours de groupe de Pilates au sol et de Pilates Reformer. Elle travaille aussi avec des clients privés, souvent atteints de diverses affections physiques.
Tika aime partager ses connaissances avec ses clients, afin de leur permettre de bien respirer et de bouger intelligemment pour qu’ils puissent se connecter à leurs corps.
En dehors du studio, Tika aime être dans la nature, être créative, chanter et danser. Elle apprécie la nourriture indienne et aime jouer avec les enfants et les chats.
Française installée à Montréal depuis bientôt 7 ans, je suis une éternelle optimiste et amoureuse du sport. J’ai travaillé pendant plusieurs années en gestion de projets dans diverses entreprises avant d’entamer une reconversion professionnelle dans le bien-être et la santé.
Pratiquant le Pilates depuis de nombreuses années, j’ai constaté les bienfaits de cette force tranquille. Le Pilates est rapidement devenu le complément parfait à ma pratique sportive et à ma vie active. C’est ce qui m’a incitée à approfondir ma compréhension et à obtenir la certification de professeure de Pilates.
Je donne des cours depuis 2021 et je continue de me former, car pour moi, il est essentiel de rester en forme et en santé à tout âge. Je considère les exercices physiques comme faisant partie d’une bonne hygiène de vie et non comme une contrainte.
Instructrice formatrice en Pilates, certifiée PMA (Pilates Method Alliance) et instructrice certifiée en Pilates thérapeutique sur appareils.
Roxane Joubert a une passion pour la danse et une facilité pour les sciences. Elle a complété son cours secondaire dans le programme de danse de l’École Pierre Laporte.
En 2002, elle termine un baccalauréat en kinésiologie à l’Université de Montréal et se joint à l’équipe d’Ann McMillan Pilates.
Promue au titre d’instructrice-chef en 2006, elle supervise le travail des instructeurs de l’AMP. Très polyvalente, elle encadre une grande variété de clients, allant des personnes âgées déconditionnées aux athlètes de haut niveau. Elle a participé à l’entraînement de l’équipe de nage synchronisée et de la skieuse Jennifer Heil.
Largement impliquée dans la formation d’instructeurs, elle dirige des formations de Pilates au sol, sur appareils, ainsi que des ateliers de formation continue depuis 2005.
Elle a complété avec succès une formation d’instructrice en GYROTONIC® en 2007 et une formation en « Réhabilitation en contexte de douleur chronique » à l’Institut de kinésiologie du Québec en 2012. Depuis la fermeture du centre AMP en 2013, elle encadre des clients et des groupes dans différents contextes.
Bonnie enseigne le Pilates depuis 2007 et détient sa certification complète d’instructrice STOTT Pilates depuis 2010.
Le Pilates a toujours fait partie intégrante de sa carrière en tant que ballerine, l’aidant à maintenir un bon équilibre corporel.
Bonnie est une instructrice expérimentée, ayant enseigné et développé des programmes d’entraînement pour des clientèles très variées, faisant face à différents types de blessures ou limitations.
Elle a obtenu un baccalauréat en physiologie de l’exercice clinique de l’Université Concordia, ce qui lui permet d’incorporer l’exercice et le mouvement chez les personnes vivant avec des maladies chroniques telles que l’ostéoporose, la maladie de Parkinson ou les maladies cardiovasculaires.
Sa passion est d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de mode de vie à travers l’exercice. Elle est également membre accréditée de la Fédération des kinésiologues du Québec.
Tout d’abord danseur professionnel, puis marathonien, véliplanchiste et cycliste à la conquête de cols… La maîtrise d’une discipline physique et du souffle a toujours fait partie de mon quotidien.
Je fais partie de la première cuvée de la formation de professeur RYT 200 heures Ashtanga Vinyasa avec Isabella Light. J’ai ensuite suivi une formation en Iyengar/Hatha yoga avec Hart Lazer et Donna Read. Plus récemment, j’ai complété un stage de RYT 40 heures en Yin yoga, ainsi qu’une formation ATT de 100 heures chez Wanderlust, suivie d’une formation Hatha-Iyengar de 300 heures avec Hart Lazer en septembre 2021.
Rechercher l’alignement idéal pour habiter les asanas, éliminer toute tension et développer un contrôle ainsi qu’une qualité du souffle est la base de mon enseignement. J’ai commencé à enseigner le yoga lors de ma retraite, après une carrière dans la production télévisuelle. Cette nouvelle passion constitue pour moi une seconde carrière et un nouveau mode de vie que je transmets à mes étudiants.
En 2013, j’ai obtenu ma certification en tant que coach de fitness (Can Fit Pro), puis en mat Pilates.
J’ai vraiment découvert ma passion lorsque j’ai commencé à suivre des cours de Pilates Reformer. C’est naturellement que j’ai décidé de suivre la formation Stott pour le Pilates Reformer.
Aujourd’hui, cela fait près de 4 ans que j’enseigne cette méthode. C’est une discipline que je recommande pour un corps fort et équilibré à tout âge.
Mon parcours avec le yoga a débuté en 2017, lorsque j’ai découvert un tout nouvel univers. Après avoir enduré pendant des années une inflammation au talon, le yoga m’a permis de me rétablir. Depuis lors, il est devenu une part intégrante de ma routine quotidienne. Il m’a enseigné la patience, le respect de soi et l’acceptation de qui je suis. Pour moi, le yoga représente une opportunité inépuisable d’évolution personnelle que je souhaite partager avec les autres.
En 2018, j’ai suivi la formation du studio Mandala, me spécialisant dans l’Ashtanga. Depuis, j’ai eu l’occasion d’enseigner le yoga en Hongrie et en France, profitant des nombreuses expériences que j’ai accumulées auprès de yogis du monde entier. Plus récemment, j’ai déménagé au Canada en 2022 pour poursuivre un doctorat en psychologie et partager mes connaissances en tant qu’enseignant de yoga de ce côté-ci du globe.
En tant que futur psychologue, le maintien du bien-être physique et mental revêt une importance toute particulière à mes yeux. Lors de mes cours, je vous guide dans une séquence fluide visant à découvrir la joie et l’harmonie qui résident en vous. En m’appuyant sur les principes du yoga Ashtanga Vinyasa, nous explorons notre force intérieure à travers une série de mouvements. Au programme : des techniques de respiration, un enchaînement dynamique et une méditation guidée en clôture, le tout vous attend si vous choisissez de vous joindre à mes cours.
Passionnée par l’anatomie et le mouvement depuis toujours, c’est suite à une carrière en danse qu’Anabel se réoriente vers le domaine de la santé et complète des études en ostéopathie au Collège d’Études Ostéopathiques de Montréal.
Depuis sa graduation en 2021, elle a suivi plusieurs formations post-graduées en ostéopathie sur divers sujets, allant de la santé de la femme au traitement des chaînes fasciales. Elle assiste également à des ateliers de prosection dirigés par l’anatomiste et ostéopathe Gabriel Venne au laboratoire d’anatomie de McGill. Elle pratique l’ostéopathie chez Spinal Mouvement ainsi qu’à la clinique 801.
Cherchant de nouveaux outils pour aider sa clientèle, elle obtient sa certification d’instructrice de Pilates au sol en 2023 auprès d’Ann McMillan et se joint à l’équipe du studio Équilibre. Elle pense que le Pilates est une approche merveilleuse pour soulager les douleurs musculo-squelettiques et réapprendre à bouger de façon plus efficace.
Française installée à Montréal depuis 2022, je suis en charge de la communication et du marketing chez Studio Équilibre. J’ai commencé mon parcours scolaire par un Bac Professionnel en Vente, suivi d’un BTS en Management.
J’ai ensuite pris une année de césure durant laquelle j’ai voyagé à travers 10 pays d’Europe avec une amie. Ce périple m’a permis d’en apprendre beaucoup sur moi-même. À mon retour, j’ai décidé de reprendre mes études.
J’ai entrepris un Bachelor en Marketing, suivi d’un Mastère en Communication Digitale. Diplômes en poche et la crise du Covid s’atténuant, j’ai décidé de tenter ma chance à Montréal.
Sportive depuis toujours, j’ai pratiqué divers sports depuis mon enfance : athlétisme, tennis, hip-hop, fitness, pilates, etc. Séduite par le concept de Studio Équilibre, c’est tout naturellement que j’ai postulé pour prendre en charge la communication et le marketing. :)
Originaire du sud de la France, je suis passionnée de sport depuis mon enfance. Danse, handball, tennis, course à pied, surf… chaque occasion est pour moi une opportunité de bouger et de rester active.
Lors de la préparation d’une compétition sportive, j’ai découvert le yoga comme une pratique de « récupération ». Après des blessures importantes qui m’ont forcée au repos, j’ai emprunté le chemin du yoga, et je ne l’ai plus jamais quitté.
Curieuse d’approfondir ma pratique et nouvellement arrivée au Canada, j’ai décidé en 2021 de me former aux côtés de Sylvie Tremblay au studio Yoga Sangha à Montréal. Très rapidement, j’ai ressenti l’envie de transmettre ma passion à travers l’enseignement et d’accompagner mes élèves vers un mieux-être physique et mental.
À travers mes flows rythmés comme l’océan (et toujours dans la convivialité), je souhaite partager toute la chaleur, la légèreté et les bienfaits du yoga. Convaincue que le yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le parcours de vie, ma plus belle récompense est de voir mes élèves se sentir bien à la fin d’une séance. Les élèves présents à mes cours sont pour moi une véritable source d’apprentissage et d’inspiration.
Plus qu’une gymnastique, le yoga est pour Caroline, depuis plus de 6 ans, une opportunité de vivre en conscience chaque instant et d’assurer son autonomie tant sur le plan physique qu’émotionnel et spirituel. Caroline a complété la certification en enseignement du yoga Hatha et Vinyasa au centre Yoga Sangha en 2022 auprès de Sylvie Tremblay. Elle continue d’approfondir ses compétences dans des domaines complémentaires avec des formations avancées en méditation, yogathérapie, yin yoga, ainsi qu’en pré et postnatal. Tous ces domaines sont des outils pour développer la conscience du soi et découvrir une voie de transformation intérieure et de guérison à tous les niveaux de l’être.
Caroline aspire à aider les personnes à se relaxer, à renouer avec leur corps et leur souffle, parfois à se dépasser, mais surtout à se retrouver, selon leurs besoins, leurs attentes et leur condition physique. Inspirée par les précieux enseignements qu’elle reçoit, elle décide de s’engager pleinement dans sa pratique et à la partager avec le plus grand nombre, en toute simplicité et complicité.
Ses enseignements en sonothérapie et soins énergétiques lui permettent, de plus, d’associer la « médecine » des vibrations à la pratique yogique basée sur le corps et l’esprit.
Maudaline obtient un diplôme en « science de la parole » au Conservatoire Lassalle de Montréal. Après ses études et de nombreuses formations en danse dans diverses écoles, telles que l’École Nationale de Ballet de Toronto, l’Université Concordia, l’École de Ballet Eddy Toussaint et l’ADMMI, Maudaline obtient un diplôme de technicienne en danse moderne à l’École de Danse Contemporaine de Montréal (LADMMI à cette époque).
Maudaline a dansé pendant dix ans professionnellement auprès de plusieurs chorégraphes indépendants, tels que Florence Figols, Marie Pasquale Bélanger et Karina Iraola, et a participé au séminaire chorégraphique de José Navas (Cie Flak). Elle a notamment été engagée dans plusieurs compagnies de danse montréalaises, dont Van Grimde Corps secrets, Le fils d’Hadrien danse, Cirque Éloize, Le Carré des Lombes et la Cie Marie Chouinard. Elle a dansé sur plusieurs scènes nord-américaines, européennes et asiatiques lors de tournées internationales.
En 2008, grâce à l’obtention d’une bourse du CRTD, elle enseignera la méthode de gymnastique sur table TCP pendant 7 ans et créera ensuite sa propre méthode de gymnastique posturale au sol (GPS Maudaline).
Maudaline a offert des cours de danse contemporaine au Studio 303, en plus d’enseigner les danses urbaines aux jeunes dans le cadre du parascolaire. Elle a également enseigné le ballet et les danses du monde à l’École Nationale de Théâtre du Canada comme assistante de Madame Thérèse Cadrin Petit. Elle s’adonne aussi à la chorégraphie au format « Flashmob ». À 50 ans, et toujours membre de l’Union des Artistes, Maudaline a interprété un solo sur la scène du Musée Historique d’Ottawa avec une chorégraphie de Ricardo Bureos.
Pendant la pandémie, elle a entrepris une formation sur « les chaînes musculaires GDS », donnée par Katia Lambert, kinésiologue. Actuellement, Maudaline suit une formation en Pilates appareils donnée par AMP, afin de mieux servir le Studio Équilibre, pour lequel elle œuvre depuis 2016. Elle enseigne au studio Équilibre Hochelaga, où elle innove et élabore la technique Pilates sur les tables Penchenat. Vous la retrouverez aussi dans les cours de Pilates au sol et de « barre fitness ». De plus, Maudaline est récemment certifiée de la formation AMP en Pilates Reformer.
Je suis massothérapeute depuis 2017, herboriste depuis 2020 et j’enseigne le yoga depuis 2022.
J’ai suivi plusieurs formations :
Il est important pour moi :
Mon livre préféré est Goupil ou face de Lou Lubie. Mon artiste préférée est Barbara Pravi. Ma posture de yoga préférée est l’iguane ou le crocodile, car c’est très restaurateur.
Ce qui me challenge le plus en ce moment, c’est la confiance en moi. Je suis trop perfectionniste et je me pose beaucoup trop de questions. Je travaille d’ailleurs sur un principe du yoga : Ahimsa – non-violence. Il faut toujours s’honorer et être doux avec soi-même. La confiance viendra par la suite…
Instructrice de Pilates, danseuse contemporaine et aidante naturelle, Lola O’Breham-Rondeau collabore avec le studio Équilibre depuis sa création en 2011. D’abord chercheuse passionnée de mouvement, elle s’intéresse aux diverses formes de conscience et à la relation de celle-ci avec le corps, notamment dans le cadre des douleurs chroniques et de la sensibilité.
Lola obtient sa certification d’instructrice de Pilates chez Ann McMillan, d’abord en Pilates au sol en 2011, puis sur appareil reformer en 2015. Depuis, elle spécialise sa pratique dans les cours privés.
À l’automne 2022, elle intègre le corps professoral de l’École de danse contemporaine de Montréal en enseignant un cours d’anatomie pour la danse. En 2023, Lola achève une maîtrise en études des pratiques psychosociales à l’Université du Québec à Rimouski.
Tout au long de sa carrière, elle pratique différentes techniques somatiques, telles que la méthode Franklin, le yoga et l’Essentrics. Lola se surprend à toujours s’émerveiller de la puissance du Qi-Gong, de la Gyrotonic et de la méditation Vipassana. Elle croit fermement en l’écoute, la bienveillance, et au brin de folie qui prend vie à travers des entraînements équilibrés et instinctifs.
J’ai été danseuse pendant 17 ans, et j’aime bouger mon corps de manière confortable, accessible et stimulante, sans causer d’inconfort. J’utilise mon entraînement à la barre tous les jours dans tous les aspects de ma vie, et je ne peux pas imaginer ce que c’était avant !
Mes deux parents adorent le pilates et la barre, et c’est un honneur de partager mes connaissances avec mes clients et mes amis. Lorsque je vais à un cours d’entraînement, je recherche un défi, tant sur le plan mental que physique. Grâce à la barre, j’ai pu voir des résultats en aussi peu que 4 semaines, et j’adore pouvoir partager la magie de la barre au Studio Équilibre !
Professeur de yoga et musicien, Philippe est passionné par la corrélation entre le son, la méditation et la conscience. Il apprend le yoga traditionnel sous l’aile de Yogacharya Prahaladji à l’Ashram de Sivananda, où il est formellement initié à la tradition du Védanta.
Il élargit ses horizons en apprenant le Yin Yoga avec Mélanie Richards dans le cadre d’une formation pour devenir professeur. Amoureux de la musique classique indienne, Philippe suit des cours de chant classique hindoustani depuis 2012. Il poursuit désormais ses études de musique classique et de yoga du son avec les frères Gundecha, maestros du Dhrupad, un style musical reconnu pour son aspect profond et méditatif.
En plus d’enseigner dans plusieurs centres depuis 2013, Philippe anime des kirtans, des cercles de chant, des ateliers de méditation, de yoga du son et de Hatha yoga sur l’île de Montréal.
Pendant plus de 15 ans, Josée a suivi un parcours diversifié qui lui a permis d’explorer plusieurs domaines artistiques et sportifs. Après la naissance de ses enfants, elle a eu un coup de foudre pour le Pilates, qui l’a aidée à retrouver l’équilibre recherché.
Depuis, elle a décidé de consacrer toute son énergie à cette discipline et a entamé une formation pour devenir instructrice STOTT Pilates au sol et Pilates Reformer, ainsi qu’une certification d’instructrice Total Barre.
Le Pilates lui permet d’allier ses passions pour l’enseignement et le bien-être physique, qu’elle partage avec ses clients de manière dynamique, positive et enthousiste.
Armelle poursuit sa quête de se surpasser dans sa pratique d’Essentrics™ ainsi que dans son enseignement. Elle a ressenti une affinité immédiate avec cette discipline exigeante. En 2013, elle n’a pas hésité une seconde lorsque l’opportunité s’est présentée de suivre les formations avec la créatrice de la méthode, Miranda Esmonde-White. Armelle a complété les formations de niveaux 1 et 2 pour devenir professeure certifiée dans cette discipline qu’elle pratiquait déjà depuis 4 ans.
Passionnée par le mouvement et le fonctionnement du corps humain, elle souhaite contribuer au bien-être de ses élèves et les guider vers une meilleure qualité de vie. Elle aime partager tous les aspects de la pratique qui favorisent le bien-être corporel et encouragent un mode de vie équilibré.
Plongés dans une bulle de sérénité et de bien-être, vous repartirez avec un bel élan vital… et l’envie de recommencer ! Laissez-vous surprendre par le mouvement du corps et la puissance de la technique Essentrics™!
Stéphanie est chorégraphe, interprète et professeure en danse contemporaine. Elle est diplômée avec distinction d’un BFA en danse contemporaine de l’Université Concordia en 2004, puis d’une maîtrise en danse de l’UQÀM en 2014, où elle a été honorée comme récipiendaire d’une bourse pour excellence académique.
Après ses études, elle approfondit son intérêt pour le yoga en complétant une certification de 500 heures chez Naada Yoga en 2015.
Que ce soit en yoga ou en danse, ses cours visent à briser les habitudes corporelles et à exploiter le potentiel de chacun, tout en assurant sécurité et humilité. Stéphanie a enseigné à Montréal, aux États-Unis, d’où elle est originaire, ainsi qu’aux alentours de Paris, où elle a vécu pendant cinq ans. Elle a présenté son travail chorégraphique à Montréal, Toronto, New York, Paris et Grenoble, et travaille en tant qu’interprète pour divers chorégraphes montréalais.
J’ai débuté la danse à l’âge de 12 ans. Ce fut un véritable coup de cœur, une révélation. J’ai alors décidé d’en faire ma profession ! J’ai suivi une formation professionnelle au Ballet Divertimento, où j’ai obtenu mon diplôme.
En 2021, j’ai décidé de quitter le ballet pour me tourner vers la danse latine. Je fais maintenant partie de l’Alliance Dance Company, avec laquelle je participe à des compétitions nationales et internationales.
Ma passion pour le mouvement et la réhabilitation en cas de blessures a toujours été présente. En cherchant des moyens d’améliorer ma performance sportive et de prévenir les blessures, j’ai découvert le Pilates. Ce fut une autre révélation ! J’ai alors décidé de suivre la formation d’Ann McMillan en 2023, et je suis maintenant titulaire de ce diplôme.
Grâce à cette formation, j’ai eu l’opportunité de découvrir le Studio Équilibre et son équipe exceptionnelle, que j’adore !
Mon souhait est de continuer à apprendre et à me former afin de pouvoir partager mes connaissances et ma passion à travers mes cours. :)
Je pratique le yoga depuis environ huit ans. J’ai découvert cette discipline à Paris, dans un minuscule studio surchauffé où les tapis étaient serrés les uns contre les autres. À l’époque, je ne connaissais pas encore toute la philosophie du yoga et je pratiquais simplement pour le bien-être que cela m’apportait.
En arrivant ici en 2018, ma pratique s’est intensifiée et j’ai commencé à me former pour en apprendre davantage sur l’univers du yoga. Aujourd’hui, cela fait pleinement partie de mon quotidien. Je me suis formée en yoga Vinyasa en 2021 pour approfondir mes connaissances, puis en Yin et Nidra en 2023 afin d’apporter une approche plus douce à mon enseignement. Mes cours allient fluidité du mouvement, conscience du corps et du souffle, dans des flows créatifs qui naviguent entre le Yin et le Yang.
En dehors du yoga, je suis formée en création de produits cosmétiques naturels et je suis aromathérapeute certifiée. Je donne des cours de création de produits et propose des conseils autour des huiles essentielles, que j’aime parfois inclure dans mes cours de yoga.
Diplômé en STOTT Pilates depuis 2016 et spécialisé en reformer, Nicolas est passionné par l’analyse posturale, considérant le Pilates comme les mathématiques du mouvement.
Touche-à-tout en matière de sport, c’est en France que Nicolas a découvert le Pilates il y a plus de dix ans, au sein du Studio Authentic Pilates de Metz, fondé et dirigé par son père, un ancien sportif de haut niveau.
Impliqué dans le milieu associatif du sport au Québec, notamment au sein de l’Association sportive des aveugles du Québec, du Regroupement pour la trisomie 21 et d’AlterGo Montréal, Nicolas est convaincu que le Pilates contribue au bien-être physique, mental et social des individus. Pour lui, la santé ne se résume pas à l’absence de maladie, mais représente un état complet de bien-être.
Comme le disait Joseph Pilates lui-même : « Le changement de condition vient du mouvement, c’est le mouvement qui guérit. » Dans cette perspective, quels que soient votre niveau de forme physique ou votre engagement sportif, la contrôlogie – terme original désignant le Pilates – ouvre les portes à un niveau supérieur. À cet égard, le reformer, une machine extraordinaire, a un effet remarquable sur le corps.
Calista est une instructrice de Pilates Polestar/NPCP entièrement certifiée (Pilates au sol et Pilates reformer). À la recherche d’un remède pour son mal de dos chronique, résultant d’un travail sédentaire, elle a tout essayé, mais c’est le Pilates qui l’a vraiment transformée physiquement et lui a apporté une satisfaction mentale.
En 2017, elle a suivi le cours de formation « Polestar Pilates Instructor » à Hong Kong et est devenue instructrice de Pilates certifiée. Après ces années d’enseignement, elle a trouvé un intérêt à proposer une grande variété d’exercices afin de rendre ses cours plus complets, permettant aux élèves de pratiquer à la maison.
Au cours de ses trois années de bénévolat dans des maisons de retraite à Ottawa, Calista a appris à être une bonne auditrice pour la « population dorée » (Baby Boomers) et à répondre précisément à leurs besoins.
À la fin du cours ISP (Injuries & Special Population) par STOTT Pilates, Calista se sent plus confiante et mieux équipée pour s’occuper des clients dans leur phase post-réadaptation.
Calista est convaincue que les exercices de Pilates renforcent les muscles intrinsèques profonds du tronc et améliorent l’équilibre du corps. Elle souhaite partager sa passion pour la méthode Pilates avec ses élèves.
Passionnée de danse, Vaiana a entamé un programme danse-études au collège en France. Cependant, trois ans plus tard, son parcours a dû être interrompu en raison d’une scoliose. Elle s’est alors entièrement consacrée à ses études et a obtenu un master en gestion touristique. Par la suite, elle a travaillé dans l’industrie hôtelière en Californie, en Polynésie française, puis à Paris.
En 2013, elle a décidé de s’installer à Montréal, où, deux ans après son arrivée, elle a découvert la technique Essentrics. Elle a instantanément eu un coup de cœur pour cette discipline thérapeutique, créée par Miranda Esmonde-White, une ancienne ballerine du Ballet de Toronto devenue coach sportive. L’Essentrics permet de rééquilibrer l’ensemble du corps à travers des étirements dynamiques. Les mouvements fluides contribuent à l’allongement et au renforcement musculaire. Cette méthode joue un rôle essentiel dans le soulagement de la douleur, l’amélioration de la posture et la libération des articulations.
Vaiana a entamé une formation à distance pour devenir instructrice d’Essentrics et a obtenu la certification de niveau 3 en 2020. Après avoir repris ses études en 2021, elle travaille désormais dans le secteur de la traduction. Elle apprécie l’équilibre que lui procure la pratique d’Essentrics en parallèle de sa carrière de traductrice.
Diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le sport et la pédiatrie depuis 2014, j’ai choisi d’allier la nutrition et le sport, deux domaines que je considère comme très complémentaires. C’est pourquoi je suis devenue coach sportif en 2016, à Bordeaux, où j’ai développé mes cours de fitness tout en poursuivant mes consultations diététiques en libéral.
J’ai découvert le Pilates en 2018 et décidé de me former pour devenir professeur de Pilates au sein d’associations sportives, de studios de Pilates, et d’entreprises. J’ai ensuite exercé en tant que diététicienne-nutritionniste et professeur de Pilates au Medical Stadium, un centre de sport-santé ouvert à tous les patients, qu’ils pratiquent ou non une activité physique, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
Le Pilates est un outil de sport-santé permettant de renforcer l’ensemble des groupes musculaires du corps, et il complète parfaitement d’autres disciplines sportives. Passionnée de sport et pratiquant la course à pied, la natation, et le surf, j’intègre régulièrement le Pilates comme une thérapie de bien-être et de santé pour vieillir en bonne santé.
En 2024, avec mon conjoint, nous avons décidé de tenter l’aventure canadienne et de nous installer à Montréal, où je souhaite poursuivre ma formation et la pratique du Pilates tout en partageant mes passions et mes connaissances en nutrition.
Sportive depuis mon enfance grâce à l’équitation et à la danse classique, c’est à la suite d’une scoliose que j’ai découvert le Pilates. Intéressée par le bien-être et la compréhension du corps en lien avec l’esprit, j’ai développé une véritable passion pour cette discipline.
Après quelques années de pratique, c’est en m’installant à Montréal il y a deux ans que j’ai décidé d’en faire mon métier. J’ai obtenu ma certification d’instructrice de Pilates au sol et avec accessoires auprès d’Ann McMillan Pilates en 2023. C’est ainsi que j’ai découvert le Studio Équilibre, son ambiance chaleureuse et sa belle équipe, et que j’ai été formée au barre fitness. Cette superbe discipline complète parfaitement le Pilates, et j’en tire beaucoup de plaisir !
Mon objectif est maintenant de transmettre mes connaissances et de vous aider à développer votre conscience corporelle, votre force et votre flexibilité. Avec mes diverses passions, je trouve aujourd’hui mon équilibre à travers le mouvement, les voyages et l’acting.
Amoureux de l’art du mouvement, Simon Vermeulen se professionnalise en danse à l’École de danse contemporaine de Montréal, où le Pilates est enseigné pour améliorer la performance et prévenir les blessures. Dans le but de partager sa passion pour la recherche constante de l’équilibre entre force et souplesse, il obtient sa certification chez Ann McMillan Pilates, tant pour le Pilates au sol que sur appareils, puis chez Spinal Mouvement. © Sophie B. Jacques
Une carrière de patineuse artistique de niveau national depuis plus de 16 ans. Formée en tant que coach de patinage artistique, ainsi qu’en Essentrics, Pilates et deep stretching. Étudie actuellement en médecine.
Marie-Pière est une personne créative, positive et dynamique. Elle croit en un mode de vie sain et équilibré. Depuis plus de 25 ans, elle œuvre comme productrice dans le milieu publicitaire. En 2002, elle intègre le yoga dans sa routine afin de mieux gérer le stress et de maintenir un sain équilibre du corps et de l’esprit. Elle s’appuie beaucoup sur la médecine intégrative et alternative pour la prévention et le maintien d’une santé globale . Elle utilise l’aromathérapie dans sa vie quotidienne ainsi que dans ses cours de yoga. Au début de l’année 2024, elle commence à étudier l’Ayurveda et le Reiki afin d’acquérir plus de connaissances sur la santé optimale et perfectionner son approche thérapeutique et somatique.
Avec plus de 20 ans de pratique de yoga personnelle, la pandémie a été une opportunité pour partager sa passion en donnant des séances de yoga en ligne à ses amis, sa famille et son réseau personnel. Post-pandémie, elle poursuit ses cours en présentiel en mode privés et semi-privés. Afin d’approfondir sa pratique et dans le but d’enseigner dans des studios de yoga locaux et internationaux, elle fait sa certification comme professeur de yoga.
Elle suit une formation intensive et immersive (YTT 200H) à Isla Mujeres, au Mexique pour être certifiée pour enseigner le yoga Hatha et Vinyasa. Ayant fait de la danse pendant plus de 15 ans, elle a un penchant pour la création de séquences de yoga fluides et dynamiques en utilisant la musique en trame de fond pour enrichir l’expérience. Toujours avec le bien-être en tête, elle aime créer des pratiques thématiques visant à balancer les Chakras, stimuler les Nadis et équilibrer le système nerveux. Elle affectionne également le yoga Yin et Restauratif, les pranayamas et la méditation.
La thérapie par le son est une approche qu’elle aimerait intégrer à son enseignement du yoga et elle planifie éventuellement suivre une formation en Bols de Cristal Chantants.
Samya a toujours aimé l’étude et l’analyse du mouvement. Passionnée par la danse, elle a suivi, plus jeune, une formation professionnelle dans ce domaine. Par la suite, elle a découvert le yoga, qu’elle pratique depuis plus de dix ans. Son intérêt grandissant pour cette pratique l’a menée à étudier le yoga au studio Wanderlust (maintenant le studio Mile-End).
C’est après une blessure qu’elle a découvert le pilates et ses bienfaits. Désireuse d’approfondir ses connaissances, elle a poursuivi une formation professorale en pilates à AMP. Elle aime partager son amour pour le pilates et sa passion pour le mouvement à travers son enseignement.
Initiée au yoga il y a près de 10 ans, Layane a suivi en 2019 une formation de 200 heures chez Angie Yoga, à Montréal, dans le but d’approfondir sa pratique personnelle. Passionnée par cette expérience, elle est devenue enseignante de yoga à temps partiel pendant ses études doctorales en biologie moléculaire à l’Université de Montréal.
En 2023, Layane a entrepris une formation avancée de 300 heures en yoga Hatha, suivie d’une immersion en Ashtanga auprès du maître Chidananda en Inde. Elle a également été formée en pranayama auprès du grand guru BNS Iyengar, dernier disciple vivant de Sri Krishnamacharya, ainsi qu’en guérison par le son avec le maître Siddha.
Animée par un désir d’apprentissage continu et de développement du corps et de l’esprit, Layane a aussi suivi une formation en PiYo avec Caroline Rollin, à Montréal. Aujourd’hui, elle partage son expertise et sa passion à travers des cours où elle met à la disposition de chacun son savoir-faire et son dévouement!
Pratiquant régulièrement le Pilates depuis plus de 15 ans, Josiane a choisi de se former afin de partager sa passion pour cette discipline. Passionnée par le mouvement et le bien-être, elle considère qu’un mode de vie sain et agréable est à la portée de toutes et tous. Ses cours sont accessibles, dynamiques et bienveillants, et se concentrent sur la force, la mobilité, la coordination et la conscience corporelle.
Elle détient une certification au sol et sur reformer de la méthode Ann McMillan Pilates. Elle est également formée comme instructrice en conditionnement physique par YMCA Canada. Parallèlement, elle travaille à son compte comme consultante en gestion de projets artistiques, culturels et sociaux.
Je m’appelle Isabelle, une Acadienne originaire du Nouveau-Brunswick, installée à Montréal depuis dix ans pour y poursuivre une maîtrise en travail social. Mon travail consiste à influencer les politiques afin d’améliorer la qualité de vie et le bien-être des personnes marginalisées, en m’appuyant sur les principes de réduction des méfaits, d’accompagnement des personnes là où elles en sont, et en mettant leur expérience vécue au centre.
J’ai découvert le Pilates sur Reformer au Studio Équilibre en 2016, et je suis restée fidèle à cette pratique et à ce studio depuis. L’accent mis sur la connexion corps-esprit m’a aidée à rester équilibrée et concentrée. Pour moi, le Pilates est une véritable thérapie pour le corps et l’esprit, et je trouve cette méthode incroyablement régénératrice. Au printemps 2024, j’ai complété la formation Reformer avec Ann McMillan pour approfondir ma pratique et me plonger dans l’univers passionnant de l’enseignement.
Le chemin qui m’a menée à devenir instructrice a été inattendu, mais je trouve de nombreux parallèles entre mon approche en travail social et mon enseignement. Je crois profondément en la capacité du Pilates à améliorer la qualité de vie, en rencontrant les personnes là où elles en sont. Mon objectif est de créer un espace sécuritaire et inclusif où chacun peut prendre plaisir à bouger et repartir en se sentant fort et revitalisé. Au plaisir de vous retrouver sur le Reformer !
Je m’appelle Poliana, je suis brésilienne, passionnée par la connaissance de soi et le soin de soi. J’apporte dans mon sang l’énergie d’un pays tropical, empli de danse, de musique, de sourires et de bonne humeur.
Je pratique le yoga depuis plus de 14 ans, ayant suivi des formations dans mon pays ainsi qu’aux États-Unis. Au Brésil, j’ai mon propre studio de yoga et de massage depuis plus de 8 ans, et je suis formée en Reiki ainsi qu’en thérapie radionique.
Je construis mon chemin à chaque étape, à chaque expérience, et je vois vraiment la vie comme un cadeau.
Lisa est une physiothérapeute qualifiée originaire du Royaume-Uni, avec plus de 15 ans d’expérience. Elle possède une vaste expertise en exercice et en rééducation. Lisa a travaillé dans diverses disciplines de la physiothérapie au sein du service national de santé au Royaume-Uni avant de se spécialiser en médecine du sport. Cela l’a amenée à travailler avec des compagnies de danse professionnelles au Royaume-Uni, avant de passer plus de 10 ans à travailler à travers le monde avec le Cirque du Soleil. Cette expérience diversifiée lui a permis de comprendre et de répondre aux besoins spécifiques des personnes ayant des origines et des capacités physiques différentes.
Lisa est également instructrice de Pilates certifiée par l’Institut Australien de Physiothérapie et de Pilates. Son expérience en physiothérapie et en rééducation complète sa décennie d’enseignement de l’exercice et du Pilates.
En plus de ses fonctions professionnelles, elle est mère de deux enfants. Son expérience de la maternité l’a inspirée à approfondir ses connaissances en santé des femmes et l’a amenée à suivre une formation spécialisée en santé et fitness des femmes, en Pilates pour la santé du plancher pelvien, ainsi qu’en Pilates prénatal et postnatal.
Son expérience en tant que physiothérapeute lui confère une compréhension approfondie de l’anatomie humaine, de la prévention des blessures et de la rééducation. Elle est passionnée par la santé et le bien-être et aime aider les autres à tous les stades de la vie. Elle a un regard attentif sur la biomécanique et s’efforce d’encourager les autres à avoir une meilleure conscience corporelle et un mouvement correct.
Lisa apprend actuellement le français, donc les cours seront enseignés en anglais avec un mélange de français – du Franglish ! C’est un moment parfait pour pratiquer son français 😊.
Virginie enfile ses premiers chaussons roses dès l’âge de trois ans aux studios de la salle Pleyel à Paris. Elle débute par le ballet classique (Stanlova, cours de Tessa Beaumont) avant de se tourner vers le modern-jazz à l’Académie de danse Jazz.
Dans sa vingtaine, elle assiste son parrain (chorégraphe et danseur) en donnant des cours de jazz à des adolescents et en chorégraphiant quelques pièces pour divers spectacles.
Elle débarque au Québec à 27 ans pour travailler avec les Grands Ballets Canadiens de Montréal. Son rôle est de collaborer au développement des activités du Centre national de danse-thérapie.
Par la suite, Virginie reprend ses études en bioéthique à l’École de santé publique de l’Université de Montréal. Durant ses études, elle redevient élève dans divers studios de danse, notamment au Studio Équilibre. Virginie découvre les cours de barre fitness de Patricia, et c’est le coup de cœur ! Elle y trouve une occasion parfaite de marier des techniques d’entraînement de ballet et de barre au sol avec du renforcement musculaire et un travail sur la coordination, la mobilité, la souplesse… avec une touche de grâce ! Elle décide alors d’enseigner cette discipline. Attentive à ses élèves, elle met l’accent sur la posture et la précision des mouvements, le tout dans une bonne humeur contagieuse.
J’ai découvert le yoga alors que je traversais une longue période plutôt brumeuse. Comme un sentier inespéré, cette discipline s’est révélée être l’outil idéal pour entreprendre une action nécessaire sur différents aspects problématiques de ma vie.
La rencontre avec mon maître, Swami Premananda Saraswati, fut déterminante dans mon parcours, et je lui en serai éternellement reconnaissant.
J’ai été formé en hatha yoga classique et initié à la tradition du tantra himalayen. Inspiré par la grande tradition de maître à élève, c’est principalement auprès de lui et à travers ses enseignements que j’ai pratiqué, approfondi mes connaissances et évolué dans l’univers du yoga.
En complément, j’ai également étudié la méditation et la philosophie dans une école de bouddhisme tibétain. Plusieurs années de pratique assidue et plus de mille heures de formations spécialisées en yoga et en méditation m’ont complètement transformé et m’ont amené sur un parcours bien plus enrichissant que je ne l’aurais jamais imaginé.
Le métier d’enseignant, que je pratique depuis plus de 10 ans, puis celui de formateur, se sont installés graduellement au fil de mon parcours.
Je suis professeur de Pilates niveau 3 ainsi que de Stretching Canada niveau 1 depuis plus de seize ans. J’ai reçu ma formation chez Polestar Pilates, studio complet (sol, reformer, chaise, Cadillac, tour et baril).
Il y a plusieurs années, j’ai souffert de douleurs chroniques au dos, et c’est ma mère qui, un jour, m’a parlé du Pilates. Elle le pratiquait déjà depuis quelque temps. Je suis immédiatement tombée amoureuse de la méthode et de ses bienfaits.
Aujourd’hui, le temps a passé, et ma passion pour l’enseignement du Pilates est toujours vivante. Mon but pour chaque cours est de transmettre cette passion avec une touche d’humour et de légèreté.
Avant que l’amour pour le Pilates ne se déclare, j’ai obtenu un baccalauréat en Arts visuels à l’Université Concordia. Mon intérêt pour les arts est toujours présent, et il m’arrive encore d’accepter des contrats d’illustration.
Mon parcours a commencé de manière inattendue lors de mon tout premier cours en 2007, où je ne comprenais pas vraiment ce que je faisais là; je ne maîtrisais ni le langage ni les conventions d’une classe de yoga. Mais au milieu de cette incertitude, un petit quelque chose s’est allumé en moi — une étincelle, une sensation de bien-être que je n’avais jamais ressentie auparavant. Cette expérience m’a ramenée sur le tapis encore et encore, éveillant en moi une passion qui ne m’a jamais quittée.
J’ai entamé ma formation en 2020 et j’ai eu le privilège d’enseigner depuis. Titulaire d’une certification RYT 500, j’ai étudié avec des professeurs de renommée mondiale tels que Michelle Young et Ana Pilar. Mon engagement envers le yoga est renforcé par une formation continue, incluant des diplômes en anatomie et physiologie avancées ainsi qu’en fondements de la méditation. Actuellement, je poursuis une formation en pranayama pour approfondir encore davantage mes compétences.
L’Ayurveda joue également un rôle central dans ma pratique et mon enseignement, offrant une approche holistique qui nourrit tant le corps que l’esprit. Le yoga a été pour moi une véritable bouée, un ancrage essentiel qui a préservé ma santé mentale dans les moments où j’en avais le plus besoin.
Dans mes cours, la respiration devient une ancre, le mouvement un langage, et la présence une clé pour découvrir la paix intérieure. Je crois profondément que le yoga a le pouvoir de transformer nos vies, de nous reconnecter à notre essence et de nous rappeler que la paix et la joie sont à portée de main, ici et maintenant.
Je suis professeure de danse depuis plus de 20 ans (en France et au Québec) et je suis formée en barre au sol (moderne et classique), que j’enseigne depuis une quinzaine d’années.
Je suis également coach MUNZ FLOOR® certifiée par MAISON MUNZ depuis 2021, une méthode innovante reconnue en Europe et qui commence à se développer au Québec. Le cours se déroule au sol et consiste en des micro-mouvements lents et spiralés qui mobilisent les chaînes croisées et agissent comme un « massage » sur les fascias. Les mouvements libèrent des tensions musculaires, nerveuses et articulaires, et la plupart des participants ressentent un bien-être dès la première séance.
Laurine Boulier est une professeure de yoga qui propose une approche holistique et personnalisée de ses cours du yoga le plus doux au plus dynamique.
Formée auprès de Gérard Arnaud, Mathieu Boldron, Simon park, Bernie Clark en Hatha, Vinyasa, Hot Yoga, Yin, Pré/post-natal, Yogathérapie et massage ayurvédique (Abhyanga).
Ancienne infirmière, Laurine possède une profonde connaissance du corps humain, ce qui enrichit ses cours par des ajustements et des conseils précis en termes d’anatomie. Elle se concentre sur la flexibilité, l’équilibre et la force, tout en mettant l’accent sur la progression à son propre rythme.
Son parcours mêle son expérience dans les soins de santé et son amour pour le yoga, créant ainsi un espace où chacun peut explorer son potentiel personnel et se connecter à lui-même.
Diplômée du programme en danse au Cégep Saint-Laurent, Audrey possède également un BAC en danse contemporaine à l’UQAM. À la suite de ses études universitaires, Audrey complète la formation Ann McMillan Pilates au sol.
Ses expériences en enseignement du Pilates et sa pratique personnelle, combinées à son vécu en danse ainsi que ses apprentissages sur le corps humain et la santé, lui permettent de faire évoluer continuellement sa compréhension du mouvement et sa façon de bouger.
C’est avec passion et le sourire aux lèvres qu’ Audrey vous transmettra ses acquis!
Hannah Roirant découvre la discipline Essentrics à Montréal auprès de notre enseignante Vicky Martel.
Danseuse, performeuse et professeure de danse, Hannah ajoute ainsi une nouvelle corde à son arc avec son titre d’enseignante Essentrics.
Elle devient ainsi une jeune enseignante, qui a à cœur de faire passer sa passion comme on le lui a appris. Transmettre est un précieux savoir qu’il faut partager!
Morgan Folkerson se concentre sur l’art du pilates. Ses cours vous aideront à mieux apprécier votre corps et à améliorer votre force générale.
Elle met l’accent sur les défis à relever, tout en restant consciente des limites personnelles. Elle croit fermement que le bien-être mental et le bien-être physique vont main dans la main et se concentre sur la création d’un espace sécuritaire et accueillant pour que tous puissent explorer leur pratique.
Son objectif est de vous aider à améliorer l’alignement de votre corps et à développer un lien plus fort entre le corps et l’esprit dans une atmosphère amusante et sûre pour tous.
C’est en 2016, sur les conseils d’un thérapeute, que je fais ma première rencontre avec le yoga. À ce moment-là de ma vie, je subis de nombreux troubles et douleurs lombaires dus à une condition dégénérative.
En 2019, lors de mon arrivée à Montréal, je pousse la porte d’un studio et pratique alors le yoga de manière régulière. J’ajoute à ma pratique le multi-barre, technique de renforcement musculaire basée sur des exercices de réhabilitation en physiothérapie, le tout dans le respect de l’alignement optimal du corps.
En 2024, je prends un virage dans ma carrière de gestion de projets et gestion d’équipes, pour me consacrer au mieux-être en général. Je me forme alors à l’enseignement du yoga vinyasa et du multi-barre.
J’ai à cœur de proposer un espace bienveillant où chacun pourra pratiquer dans le respect de ses besoins, envies et limites. Je vous accompagne avec douceur et m’adapte à tous les profils afin que le mouvement puisse être accessible au plus grand nombre.
Ingénieur en informatique de formation, Norma a consacré de nombreuses années à résoudre des problèmes complexes et à développer des solutions innovantes dans plusieurs entreprises au Canada.
Passionnée par la précision, la logique et le mouvement, elle découvre le Pilates Reformer à la suite d’un accident de ski. Trouvant dans cette discipline un équilibre parfait entre technique et bien-être.
Ayant déjà fait la formation d’entraîneur personnel dans le passé, la formation Pilates reformer s’avérera une suite logique. Elle enseigne le Pilates reformer combinant sa rigueur d’ingénieur et entraîneur personnel à une approche personnalisée du mouvement.
Aujourd’hui , elle aide ses élèves à renforcer leur corps, à améliorer leur posture et à cultiver leur bien-être à travers des séances adaptées à chaque niveau. Parfois en anglais, en français et même en espagnol. Les cours de Norma sont ludiques, amusants, mais très exigeants aussi. Présentement elle poursuit sa formation pour devenir instructrice de Pilates sol avec Anne McMillan.
Choisissez le montant souhaité: de 25$ à 500$.
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