Circuit Pilates
Découvrez les machines les plus sophistiquées du Pilates : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard,
La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L'Arc, Le MOTR...
Découvrez les machines les plus sophistiquées du Pilates : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard,
La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L'Arc, Le MOTR...
Ce cours de 75 minutes vous offre l’opportunité de vous familiariser avec les équipements les plus sophistiqués du Pilates, habituellement réservés aux cours privés. Vous découvrirez : La Cadillac, Le Reformer + Tower, La Jumpboard, La Chaise de Pilates, Le Ladder Barrel, L’Arc, Le MOTR…
Limité à 10 participants, chacun aura l’occasion de pratiquer un exercice spécifique sur chaque poste pendant environ deux minutes, avec 15 secondes allouées pour le changement de poste. Le cours comprend trois tours. Une bonne condition physique générale est requise.
L’instructeur démontrera et expliquera chaque exercice en début de cours, offrant des variantes pour ajuster la difficulté selon votre niveau. Tout au long du cours, il vous accompagnera, corrigeant vos mouvements et vous prodiguant des conseils pour optimiser votre pratique.
Ladder Barrel
La Cadillac
Uniquement disponible au studio Mont-Royal.
La Chaise
Le Reformer
Pilates MOTR
Le BOSU
Pilates Arc
Le Reformer + Tower
Le TRX
Renforcement musculaire complet
L'ensemble des machines utilisées en circuit Pilates ciblent à la fois les muscles superficiels et profonds, renforçant l'ensemble du corps. Elles permettent de travailler les groupes musculaires de manière équilibrée, ce qui aide à sculpter et tonifier le corps tout en développant une musculature fonctionnelle et harmonieuse.
Amélioration de la Posture et de l'Équilibre
En travaillant sur la stabilité, l'alignement, et le contrôle des mouvements, les machines de Pilates aident à corriger et à améliorer la posture. Elles renforcent les muscles stabilisateurs, essentiels pour maintenir un bon équilibre, réduisant ainsi les risques de blessures et de douleurs chroniques, notamment au niveau du dos.
Flexibilité et Mobilité Articulaire
Les exercices sur ces machines favorisent l'allongement des muscles et l'amélioration de la mobilité des articulations. Cette flexibilité accrue contribue à réduire les raideurs, à prévenir les blessures, et à améliorer la fluidité des mouvements au quotidien.
Avec nos 7 studios, Studio Équilibre est le plus important studio professionnel de Pilates à Montréal. Créé en 2010, notre objectif est d’offrir un entraînement équilibré pour une qualité de vie et une santé optimale. Pour ce faire, nous proposons des cours variés : Pilates au sol, Pilates Reformer, Pilates MOTR, Pilates sur table mais aussi Yoga, Barre Fitness et Essentrics. Notre mission est de vous encourager vers un bien-être conscient du corps et de l’esprit.
Studio Saint-Lambert
426 Av. Victoria, Saint-Lambert, QC J4P 2H9
Réservation avec Mindbody ou Bsport?
Nous avons récemment ouvert un nouveau studio à Saint-Lambert. Dans ce studio, les réservations se font uniquement via le logiciel Bsport.
Pour nos 6 autres studios (Mont-Royal, Jean-Talon, Sherbrooke, Hochelaga, Vert Prana, Île-des-Soeurs), les réservations se font toujours sur Mindbody.
Assurez-vous d’acheter le forfait de votre choix sur le bon logiciel en fonction du studio qui vous intéresse. Si vous souhaitez utiliser votre forfait dans plusieurs studios différents, merci de nous contacter par courriel ou téléphone.
Si vous n’avez jamais pratiqué le pilates sur reformer, le cours d’initiation est obligatoire.
Durant le Circuit Pilates vous utiliserez le reformer et le reformer + Tower. Si vous n’avez jamais utilisé de reformer vous ne comprendrez pas l’exercice. Un cours d’initiation au reformer est donc obligatoire.
Durant un cours d’initiation, vous apprendrez comment fonctionne la machine, comment vous placer, faire les réglages nécessaires, etc.
Si vous avez déjà pratiqué des cours de pilates reformer, dans un autre studio. vous pouvez venir aux cours de circuit pilates.
Le paiement des cours se font en ligne avec une carte de crédit ou de débit MASTERCARD ou VISA.
Alternativement, vous pouvez faire un paiement par virement Interac ou virement bancaire, sur demande.
Le paiement des abonnements mensuels peut se faire également par prélèvement sur votre compte bancaire.
Les paiements en argent comptant ne sont pas recommandés. Ils sont possibles uniquement à notre succursale de Mont-Royal, Merci de nous contacter à l’avance pour s’assurer que nous serons sur place.
Nous avons récemment ouvert un nouveau studio à Saint-Lambert. Dans ce studio, les réservations se font uniquement via le logiciel Bsport.
Pour nos 6 autres studios (Mont-Royal, Jean-Talon, Sherbrooke, Hochelaga, Vert Prana, Île-des-Soeurs), les réservations se font toujours sur Mindbody.
Assurez-vous d’acheter le forfait de votre choix sur le bon logiciel en fonction du studio qui vous intéresse. Si vous souhaitez utiliser votre forfait dans plusieurs studios différents, merci de nous contacter par courriel ou téléphone.
Si un cours est complet, vous pouvez tout de même vous inscrire sur la liste d’attente (ou « waitlist »). Vous pouvez voir vos demandes dans la section « liste d’attente » de votre horaire.
Nous vous encourageons à vous inscrire sur la liste d’attente. Il y a souvent des annulations la veille ou le jour même.
Si une place se libère, un courriel (ou texto) vous sera envoyé automatiquement pour vous prévenir, donc gardez un œil sur vos messages. Vous êtes alors considéré comme inscrit au cours. Vous avez le droit de refuser la place si vous répondez tout de suite au message. Mais si vous ne venez pas sans prévenir, ce sera considéré comme une absence et vous serez pénalisé.
Si aucune place ne se libère, vous ne recevrez aucun message. Votre forfait ne sera pas débité pour ce cours.