Relaxation Profonde
Yin Yoga, Nidra & Bain Sonore

Samedi 18 avril 2026
De 14h à 15h30
Prix : 30 $ + taxes
Studio Équilibre Vert-Prana
4365 R. Saint-Denis, Montréal

Offrez-vous une parenthèse de détente profonde avec cet atelier combinant Yin Yoga, Yoga Nidra et bain sonore thérapeutique. Une expérience immersive pour relâcher les tensions, apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.

Déroulé de l’atelier

Yin Yoga & massage sonore (45 minutes)

Une pratique douce et méditative composée de postures tenues plusieurs minutes afin de travailler les tissus profonds et favoriser le relâchement. Les postures seront accompagnées de diapasons thérapeutiques pour soutenir la détente et l’équilibre énergétique.

Yoga Nidra & bain sonore (45 minutes)

Allongé·e confortablement, laissez-vous guider dans une relaxation profonde (Yoga Nidra), soutenue par un bain sonore aux instruments thérapeutiques. Une immersion vibratoire favorisant le lâcher-prise, la régénération et un état méditatif profond.

Les bienfaits

Libère les tensions physiques et articulaires
Apaise le système nerveux et réduit le stress
Favorise un sommeil plus profond et réparateur
Clarifie le mental et soutient l’équilibre émotionnel
Harmonise l’énergie et invite à une présence consciente

Une expérience idéale pour ralentir, se recentrer et recharger ses batteries.

Cet atelier sert à ralentir profondément, relâcher les tensions accumulées et offrir au système nerveux une vraie pause.

Dans le rythme quotidien (travail, écrans, stress, responsabilités), le corps reste souvent en état d’alerte. La combinaison du Yin Yoga, du Yoga Nidra et du bain sonore permet de :

Passer du mode “faire” au mode “être”
Calmer le système nerveux
Libérer les tensions physiques profondes
Apaiser le mental
Retrouver clarté et équilibre émotionnel

C’est un atelier qui sert à recharger ses batteries, améliorer la qualité du sommeil et se reconnecter à soi.

Une combinaison unique de Yin Yoga, Yoga Nidra et bain sonore pour une expérience complète corps-esprit.

Alternance de postures lentes, de méditation guidée et de vibrations thérapeutiques pour activer le système nerveux parasympathique.

Aucune expérience requise – l’atelier est conçu pour convenir autant aux débutant·es qu’aux pratiquant·es régulier·es.

Présenté par Philippe Edwards & Caroline Mousserin Professeur de yoga et musicien, Philippe explore la relation entre le son, la méditation et la conscience à travers le yoga du son, le Yin et le chant classique indien. Caroline, enseignante de Hatha, Vinyasa et Yin yoga, accompagne ses élèves vers une pratique consciente favorisant détente, autonomie et reconnexion intérieure.

Pour Caroline, le yoga est un chemin de conscience et d’autonomie, tant sur le plan physique qu’émotionnel et spirituel.
Certifiée en Hatha et Vinyasa au Centre Yoga Sangha en 2022 auprès de Sylvie Tremblay, elle poursuit son approfondissement en méditation, yogathérapie, Yin yoga et yoga pré et postnatal.
Son approche invite à se reconnecter au corps et au souffle, à relâcher les tensions et à se retrouver pleinement, dans le respect des besoins de chacun·e.

Professeur de yoga et musicien, Philippe explore la relation entre le son, la méditation et la conscience depuis plus de dix ans. Initié à la tradition du Védanta à l’Ashram de Sivananda sous la guidance de Yogacharya Prahaladji, il complète également une formation en Yin Yoga auprès de Mélanie Richards.
Passionné par la musique classique indienne, il étudie le chant hindustani depuis 2012 et poursuit son apprentissage en musique classique et en yoga du son avec les frères Gundecha, maîtres du Dhrupad.
Depuis 2013, il enseigne à Montréal et anime kirtans, cercles de chant et ateliers de méditation et yoga du son.

Présenté par Caroline Instructrice de Yoga sonothérapeute & Philippe Edwards Professeur de yoga et Musicien