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Aller au contenuL’énergie du Pilates, la fluidité du Yoga !
Envie de bouger, tonifier et vous sentir plus léger·ère ?
Le PiYo fusionne le meilleur du Pilates et du Yoga dans un cours dynamique et accessible, pensé pour renforcer vos muscles, sculpter votre silhouette et booster votre endurance.
Chaque mouvement est fluide, chaque posture guidée, pour travailler force, équilibre, stabilité et coordination tout en améliorant votre flexibilité.
C’est l’atelier parfait pour celles et ceux qui veulent un entraînement complet, efficace et harmonieux, qui vous fait ressentir votre corps autrement.
Que vous soyez débutant·e ou habitué·e, laissez-vous surprendre par l’intensité douce et le plaisir de bouger en rythme avec votre corps.
Réservez votre place dès maintenant et découvrez comment le PiYo peut transformer votre pratique et votre quotidien.
Le PiYo ne se limite pas à un entraînement physique, c’est une véritable expérience de mouvement conscient. En synchronisant respiration et enchaînements précis, vous développerez une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Au fil de la pratique, vous gagnerez en tonus, en confiance et en légèreté, tout en relâchant les tensions accumulées. C’est une approche équilibrée qui nourrit autant la vitalité que la sérénité.
Renforcement global du corps
Le PiYo sculpte les muscles profonds, améliore la posture et tonifie sans prise de masse.
Souplesse et mobilité accrue
Les transitions fluides entre les postures améliorent l’amplitude articulaire et la coordination.
Équilibre entre énergie et détente
En liant mouvement et respiration, le PiYo réduit le stress tout en apportant vitalité et clarté mentale.
Introduite au yoga il y a 10 ans, Layane a commencé sa pratique par simple curiosité et désir de se connaître plus profondément. En 2018, elle a suivi une formation de 200h à Montréal pour approfondir sa pratique personnelle, découvrant ainsi le plaisir de partager son savoir. Pendant ses études doctorales en biologie moléculaire à l’Université de Montréal, elle a enseigné le yoga à temps partiel, combinant rigueur scientifique et sensibilité corporelle.
Ensuite, Layane a embarqué dans une formation de 300h de Hatha Yoga, suivie d'une immersion en Ashtanga avec le maître Chidananda en Inde. De plus, elle s’est également formée au pranayama avec le grand guru BNS Iyengar, le dernier disciple vivant de Khrisnamacharya, et en sound healing avec maître Siddha. Toujours avide d'épanouissement du corps et de l'esprit, elle a enrichi son parcours avec une formation PiYo avec Caroline Rollin et Pilates avec Ann McMillan à Montréal.
Aujourd'hui, elle partage son expertise et sa passion à travers des cours où technique, écoute et passion se rencontrent, permettant à chacun de progresser à son rythme et de se reconnecter avec soi-même.
Samedi 22 Novembre 2025
De 14h à 14h45
Studio Équilibre Mont-Royal (salle 2)
1565 avenue Mont-Royal E., Montréal
Prix : 15$+taxes
