Atelier - Introduction à la Respiration Yogique

Samedi 23 septembre 2023 de 17h à 19h

En quoi consiste cet atelier ?

Plongez dans l'art millénaire du pranayama pour éveiller la conscience du souffle, calmer l'esprit et trouver l'harmonie. Explorez différentes techniques respiratoires pour favoriser la détente, la concentration et l'énergie vitale. Une expérience transformative qui vous connectera à l'essence même de votre être.

Il existe de nombreuses techniques de respiration yogique, chacune ayant des effets différents sur le corps et l'esprit. Voici les techniques enseignées durant cet atelier :

- Nadi Shodhana (respiration alternée) : Cette technique implique l'alternance de la respiration entre les narines droite et gauche pour équilibrer l'énergie dans les canaux énergétiques du corps.

- Kapalabhati (respiration du crâne brillant) : Une technique qui consiste en une série rapide d'expirations forcées suivies de respirations passives, elle vise à nettoyer et à revitaliser le corps en éliminant les toxines.

- Kumbhaka (rétention du souffle) : Une technique impliquant une pause entre l'inspiration et l'expiration ou entre l'expiration et l'inspiration. Le Kumbhaka est censé stimuler les canaux énergétiques (connus sous le nom de "nadis") et aider à équilibrer le flux d'énergie vitale (prana) dans le corps

Les bienfaits de cet atelier

Réduction du stress et de l'anxiété

Amélioration de la concentration et de la clarté mentale

Renforcement du système respiratoire

Stimulation du système énergétique

Ou se déroule l'atelier ?

Studio Vert Prana - Salle 1 Yoga

4365 rue Saint Denis, H2J 2L2 Montreal

Accessibilité

Transport en commun : Métro Mont-Royal (300m) – Bus 30.

Voiture : Stationnement de la Ville dans la rue Saint-Denis difficile, prix : 3,75$/h.

Itinéraire

Studio Équilibre vert-Prana
Salle 1 Yoga

Le Studio Vert-Prana se trouve au troisième étage d’un bel immeuble situé au 4365 Saint-Denis (angle Marie-Anne). Le studio dispose d’une grande et lumineuse salle de yoga, d’une salle de soin chaleureuse et d’une terrasse privée.

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Soyez guidé par Philippe Edwards,
professeur de yoga et musicien

Professeur de yoga et musicien, Philippe est passionné par la corrélation entre son, méditation et conscience.

Il apprend le Yoga traditionnel sous l'aile de Yogacharya Prahaladji à l'Ashram de Sivananda où il est formellement initié à la tradition du Védanta. Il élargit son éventail en apprenant le Yin Yoga avec Mélanie Richards dans le cadre d'une formation professorale.

Amoureux de la musique classique indienne, Philippe suit des cours de chant classique hindustani depuis 2012. Il poursuit maintenant ses études de musique classique et de yoga du son avec les frères Gundecha, maestros de Dhrupad, style musical reconnu par son aspect profond et méditatif.

En plus d'enseigner dans plusieurs centres depuis 2013, Philippe anime des Kirtans et cercles de chant, ateliers de méditation, yoga du son et Hatha yoga dans l'île de Montréal.

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